Навязываемые нам на протяжении многих лет стандарты «90-60-90» настолько глубоко укоренились в нашем сознании, что никакие примеры моделей с пышными формами не способны их изменить.
В последние годы индустрия моды и глянцевые издания стали обращать внимание на девушек с более округлыми формами, хотя тренд на худощавых моделей еще не утратил своей актуальности. В связи с этим, ежегодно сотни людей становятся жертвами расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Однако, учитывая повсеместную тенденцию к снижению веса и популярность диет, выявление первых признаков такого расстройства может быть затруднено. Какие же признаки нельзя игнорировать? Этот вопрос мы поставили
Анастасия Репко — клинический психолог, эксперт в области расстройств пищевого поведения и сотрудник центра IntuEat.
У вас анорексия
Довести до нее могут не только глянцевые картинки и фото моделей в Instagram. Иногда этому может способствовать окружение, как случилось с моей знакомой Дашей. «В 18 лет я получила работу мечты. Коллектив подобрался замечательным, правда, начальница, которая никак не могла справиться с лишним весом после третьих родов, каждый день говорила, что мне нужно срочно похудеть. Признаюсь, что до этого момента я не видела у себя проблем с избыточным весом. Да, руководитель придиралась ко всем коллегам, но только я оказалась самой восприимчивой. Для начала я сократила рацион, потом перестала ужинать, а затем и вовсе за целый день могла съесть половинку яблока – только бы получить одобрение от начальницы! И начала получать его, когда довела себя до обморочного состояния. В тот момент меня спасла мама, она приехала в столицу посмотреть, как я живу, и вместо своей дочери увидела скелет. Мама отвезла меня в клинику. Из той фирмы я конечно же уволилась, потому что после долгой работы с психологом поняла – руководитель проецировала свои проблемы на меня. Признаюсь, потом у меня еще были рецидивы. Сейчас все в порядке, вместе с психологом я научилась справляться со своей тягой к нездоровой худобе».
Комментарий Анастасии Репко: «Зацикленность на весе, переживаемые стрессовые ситуации и значительные нагрузки способны спровоцировать развитие расстройства пищевого поведения, что и произошло с главной героиней).
Нервная анорексия нередко начинается с безобидных диетических ограничений, когда человек исключает определенные продукты, считая их вредными. На следующем этапе развития расстройства возникает стремление уменьшать размер порций, а затем и пропускать приемы пищи. Со временем у человека может появиться навязчивое состояние, связанное с едой, которая начинает занимать все мысли: подсчет калорий, планирование рациона перед посещением ресторана с друзьями, чувство вины из-за, как кажется, избыточного количества съеденного. Человек начинает чрезмерно заниматься спортом, используя это как способ «компенсации» за прием пищи. Еще один типичный признак – неудовлетворенность собой и своей внешностью, отвращение к собственному отражению в зеркале или чувство стыда за свое тело».
У вас булимия
Одной из моих знакомых удалось ярко передать суть булимии: «Булимия – это неконтролируемые приступы переедания, когда можно съесть большое количество еды, например, сковороду макарон, затем картофельное пюре, а после этого долгое время проводить в туалете». Стоит отметить, что в тот момент знакомая переживала развод родителей, болезнь отца и болезненное расставание с парнем.
Свидетельством того, что булимия нередко сопровождает стрессы и депрессивные состояния, служит история певицы Николь Шерзингер. Обладая стройной и подтянутой фигурой, она не стремилась к похудению, но прибегала к искусственной рвоте, чтобы снять нервное напряжение. «Когда я была участницей группы, мне казалось, что меня никто не любит и не ценит. Я никогда не употребляла и не хотела употреблять наркотики, поэтому еда стала моим способом справиться с ситуацией. Мне было стыдно за свои действия и я постоянно опасалась, что кто-нибудь увидит, что я делаю. Особенно часто я прибегала к этому после выступлений, уединяясь от окружающих», – поделилась артистка в интервью журналу Cosmopolitan. Из-за этого недуга у Николь нередко случались обмороки, и она начала терять свой голос, являющийся для неё самое важное. «Моим спасителем стал наш менеджер, который обнаружил меня в бессознательном состоянии в гостиничном номере и привёл к врачу. Лекарства и консультации со специалистом помогли мне поправиться», – рассказала Шерзингер. В настоящее время Николь чувствует себя счастливой, здоровой и добилась успеха.
Комментарий Анастасии Репко: «Булимия может развиться как следствие попыток избавиться от избыточного веса, а также вследствие переживания стрессовых ситуаций. В отличие от людей, страдающих анорексией, булимики способны потреблять значительные объемы пищи. Эпизоды переедания происходят не реже двух раз в неделю. Иногда еда используется для снятия эмоционального напряжения. В таком случае человек не способен остановиться во время приема пищи и продолжает есть, даже ощущая насыщение.
У людей, страдающих булимией, после эпизодов переедания часто возникает чувство вины и желание избавиться от потребленной пищи. Для этого они могут вызывать рвоту, принимать слабительные или мочегонные средства, а также интенсивно заниматься спортом. Впоследствии, после приступов переедания, люди с этим расстройством нередко прибегают к голоданию.
Иногда булимики прибегают к перееданию и последующей рвоте, чтобы преодолеть стресс или справиться с интенсивными эмоциональными переживаниями. У таких пациентов можно заметить беспокойство и внезапные изменения настроения».
У вас компульсивное переедание
Ира и Игорь тщательно готовились к свадьбе, выбирая ресторан и тур для свадебного путешествия. Ресторан был забронирован, свадебное платье и смокинг приобретены, день свадьбы определен. Однако в назначенный день жених не явился: Игорь отправил Ире короткое сообщение с текстом «Прости, не могу на тебе жениться» и пропал. Тогда Ира, не в силах сдержать слезы, впервые переела, пытаясь справиться с переживаниями. С тех пор пища стала для нее средством от депрессии, и после любого стресса она тянется к еде. В настоящее время девушка работает с психологом, чтобы решить эту проблему.
Комментарий Анастасии Репко: «Многие обратили внимание на сходство компульсивного переедания и булимии. Главное отличие заключается в том, что люди, страдающие компульсивным перееданием, не прибегают к компенсаторным методам, таким как рвота, прием слабительных или диуретиков, чрезмерные физические упражнения или голодание, либо используют их нерегулярно.
Люди, страдающие компульсивным перееданием, потребляют значительный объем пищи, однако делают это не за один раз, а в течение дня. Таким образом, они постоянно едят, не замечая этого – во время просмотра телевизора, чтения книг, работы или использования электронных устройств».
Обращайте внимание на указанные симптомы, поскольку ранняя диагностика расстройства пищевого поведения значительно облегчает процесс выздоровления.
