Для меня уход за ногами всегда был таким же неотъемлемым пунктом расходов, как и выплата автокредита. Это связано с занятиями фламенко, создающие идеальную осанку, но причиняющие дискомфорт ногам. Проблема нестойкости педикюра, вероятно, знакома не только танцорам, но и всем, кто ведет активный образ жизни фитнесом. Чтобы избежать значительных расходов на салоны красоты каждые десять дней, я освоила самостоятельный уход за ногами. Хотя я все еще обращаюсь к специалисту для нанесения покрытия, спа-педикюр я провожу не хуже многих профессионалов. Позвольте поделиться моими секретами.
Ошибки педикюра
Прежде всего, необходимо избегать типичных ошибок, а именно:
1. Избегайте использования воды, температура которой слишком высока для распаривания, так как это может привести к повреждению кожи и ожогам. Более предпочтительно держать ноги в воде умеренно теплой, примерно 30 градусов, в течение 15–20 минут.
2. Избегайте удаления мозолей бритвой или ножницами. Эта довольно распространенная и опасная процедура может привести к серьезным последствиям, в том числе к заражению крови. Для ухода за ногами рекомендуется использовать только скрабы, натуральную пемзу или профессиональные скребки.
3. Не рекомендуется спиливать кутикулу. В первую очередь, существует значительный риск травмы, а во-вторых, неаккуратно удаленная кутикула быстро отрастет вновь. Ее следует лишь отодвигать с помощью специального инструмента.
4. Не допускайте укорачивания ногтей, не обрезайте их до основания. Для предотвращения врастания ногтевой пластины во время педикюра рекомендуется подстригать ногти исключительно по прямой линии.
Набор для педикюра в домашних условиях
Для выполнения педикюра в соответствии с рекомендациями, я советую использовать следующие инструменты:
— коврик-массажер для педикюра. Это прекрасное и доступное по цене устройство. Поверхность коврика воспроизводит текстуру галечного морского дна, что позволяет ходить по нему, оказывая воздействие на акупунктурные точки;
— профессиональный скребок для педикюра. Некоторые модели оснащены мягкими микролезвиями, которые позволяют добиться идеально гладкой кожи пяток»;
— набор палочек для педикюра, изготовленных из апельсинового дерева. Их можно использовать и для маникюра — это универсальный инструмент, предназначенный для бережного удаления кутикулы;
— носки для самомассажа. Это забавное и весьма полезное изобретение: на поверхности обычных носков нанесена акупунктурная карта стоп, которая помогает новичку в массаже сориентироваться;
— это обычный массажер-счеты, который успешно заменяет громоздкие инструменты для педикюра. К примеру, во время действия расслабляющей маски можно использовать его, перекатывая стопами.
И самое важное – проводите домашние спа-процедуры для ног два-три раза в неделю. Вот три прекрасных варианта.
[new-page]
Как сделать педикюр дома? Тонизируем!
наполните таз теплой водой, затем добавьте в неё 1 чашку морской соли, а также по 2 капли масел лимона, перечной мяты и чайного дерева, и 2 ложки молотого кофе. Опустите ноги в таз и подержите их там 10–15 минут.
после этого аккуратно вытрите стопы чистым полотенцем. Затем соедините 2 чайные ложки белой глины с оливковым маслом, нанесите полученную смесь на кутикулу каждого пальца и нежно отодвиньте ее деревянной палочкой.
для процедуры педикюра приготовьте скраб, соединив полстакана морской соли, 2 столовые ложки оливкового масла и 2 капли масла лаванды. После нанесения скраба на стопы, помассируйте их, а затем смойте прохладной водой.
после того, как вы вытерли ноги насухо, нанесите маску, которая состоит из 1 столовой ложки оливкового масла, геля алоэ вера и масляного раствора эвкалипта (его можно приобрести в любой аптеке). Через 10–15 минут удалите остатки маски с помощью салфетки.
5. Начните с массажа стоп круговыми движениями от щиколотки к пальцам. После этого наденьте хлопковые носки и отдохните в течение 20–30 минут.
Расслабляем
в теплую воду, налитую в таз, добавьте 2 столовые ложки соды, небольшое количество сушеной мяты, 6–7 капель масла эвкалипта и 1 столовую ложку подсолнечного масла. Хорошо размешайте получившуюся смесь, после чего погрузите ноги в воду и выдержите 10–15 минут.
после того как вы вытерли ноги чистым полотенцем, приступайте к удалению кутикулы: на каждый палец нанесите эфирное масло ромашки и отодвиньте кутикулу деревянной палочкой.
чтобы сделать скраб, смешайте полстакана овсяных хлопьев, 2 столовые ложки оливкового масла и 5–6 капель апельсинового масла. После нанесения помассируйте стопы, а затем смойте теплой водой.
после того как вы вытерли ноги насухо, нанесите увлажняющий лосьон, приготовленный из двух столовых ложек глицерина и оливкового масла, одной чайной ложки масла миндаля и двух капель масла лимона. Затем тщательно помассируйте кожу и удалите излишки средства салфеткой.
Снимаем отеки
в теплый таз с водой добавьте горсть сушеного розмарина, предварительно потрите его в ладонях, а также по 3 капли масел перечной мяты и кедра, и 1 столовую ложку глицерина. Подержите ноги в ванночке 10–15 минут.
после того как вы вытерли ноги насухо, аккуратно удалите кутикулу с помощью мягкого скраба, который можно приготовить из чайной ложки коричневого сахара и чайной ложки оливкового масла.
чтобы сделать скраб, смешайте в оливковом масле 2 столовые ложки молотого кофе, 1 чайную ложку соды и горсть сушеной мяты. После нанесения помассируйте кожу, а затем смойте прохладной водой.
для приготовления маски соедините в блендере половину авокадо, один яичный желток, столовую ложку меда и десять капель масла примулы вечерней. После этого смойте теплой водой, выдержав на коже 5–7 минут.
нанесите на ступни тонкий слой кокосового масла, наденьте хлопковые носки и ложитесь спать: к утру ноги станут мягкими и нежными, как у сказочной Русалочки.
Безусловно, предложенные варианты домашнего спа-педикюра не являются исчерпывающими. Какие идеи есть у вас? Поделитесь ими!
