Сотовые телефоны обеспечивают возможность постоянной связи, служат источником развлечений и помогают ориентироваться в незнакомых местах. Однако, согласно результатам многочисленных исследований, чрезмерная зависимость от мобильных устройств может оказывать существенное негативное влияние на физическое и психическое благополучие.
На смартфоне огромное количество микробов
На протяжении дня мобильный телефон постоянно соприкасается с кожей лица, ушами, пальцами и различными предметами обихода. Согласно имеющимся данным, в среднем человек использует свой смартфон до сорока раз в день. Неудивительно, что, по результатам исследований, этот гаджет в десять раз грязнее, чем крышка унитаза. «Смартфон способен стать причиной распространения микроорганизмов, представляющих угрозу для здоровья, — отмечает Ален Мишон – доктор медицинских наук и медицинский директор дерматологической клиники, расположенной в Оттаве, Канада. — На поверхности телефона, как и на любых других предметах, находится огромное количество бактерий. При контакте телефона с лицом существует риск заражения инфекционными заболеваниями, такими как кишечная палочка, стафилококк, стрептококк, вирусы, вызывающие простуду и грипп, а также коронавирус. Я советую проводить очистку телефона два-три раза в день с помощью ультрафиолетового дезинфектора или дезинфицирующих салфеток. Не забывайте также регулярно и тщательно мыть руки, поскольку это позволяет уменьшить количество микробов на телефоне и лице.
Появление прыщей на лице может быть связано с использованием смартфона
Причина кроется в вредных микробах. По словам Алена Мишона, бактерии с поверхности телефона легко переходят на кожу лица – на рот, нос, щёки и уши. Это может спровоцировать воспаление и привести к появлению прыщей и акне. Чтобы избежать этого, рекомендуется использовать наушники или функцию громкой связи, а не прижимать телефон к лицу во время разговора. Если вы всё же используете смартфон традиционным способом, не забывайте тщательно очищать кожу в конце дня.
Смартфон портит зрение и кожу
Из компьютерных мониторов, телевизоров и смартфонов исходит синий свет, также известный как HEV. По словам экспертов, он оказывает негативное влияние на желтое пятно – область сетчатки, отвечающую за максимальную четкость зрения, что может привести к его разрушению Венди Кар Йи — пластический хирург, имеющий степень доктора медицинских наук. — Существует мнение, что синий свет может способствовать росту числа детей и подростков, страдающих близорукостью. Молодые люди проводят значительное количество времени, используя электронные устройства. Этот вид излучения также может провоцировать преждевременное старение кожи. Для защиты глаз рекомендуется использовать ночной режим на смартфоне. Защитить кожу помогут солнцезащитные средства с фракционированным меланином, который нейтрализует синее излучение.
Смартфон вредит голосу
Длительные телефонные разговоры могут негативно повлиять на голосовые связки. По словам экспертов, использование громкой связи или разговоры в шумной среде требуют от нас повышать голос по сравнению с общением лицом к лицу Майкл Лернер — доктор медицинских наук и ларинголог, связанный с Йельским медицинским университетом. — Высокая нагрузка на голосовые связки способна вызвать их повреждения, сопровождающиеся отеком и изменением голоса. Если вы замечаете, что говорите громче при разговоре по мобильному телефону, постарайтесь найти более спокойное место. При необходимости частого и продолжительного общения через смартфон используйте наушники с микрофоном.
Использование смартфона может приводить к болевым ощущениям в мышцах и суставах
Во время разговора по мобильному телефону люди нередко принимают неестественные положения тела. «К примеру, человек может приподнимать одно плечо, чтобы зафиксировать телефон у уха», – отмечает Майкл Лернер. Подобная привычка способна вызвать напряжение мышц, спазмы и даже травмировать сустав, соединяющий челюсть с черепом. Это может привести к болевым ощущениям и дискомфорту. Чтобы предотвратить возникновение проблемы, не следует прижимать телефон к уху и плечу во время разговора. Предпочтительнее использовать проводные наушники для приема вызовов».
Смартфон вызывает синдром «текстовой шеи»
Начиная с 2007 года, когда смартфоны стали производиться в больших объемах, количество людей, обращающихся за медицинской помощью при болях в спине, увеличилось в пять раз. По словам экспертов, это связано с так называемым синдромом «текстовой шеи», который был выявлен в ходе исследований Джулиан Неннингер — остеопат и руководитель отдела исследований и разработок в компании Percko. — Наклон головы к экрану смартфона вызывает повышенное напряжение в мышцах шеи и спины, создавая ощущение, что голова тяжелее, чем она есть на самом деле. Для профилактики синдрома «текстовой шеи» рекомендуется держать телефон на уровне глаз и делать небольшие перерывы с движением, если разговор длится более 10-15 минут. Это позволит снизить нагрузку на мышцы».
