Аюрведа предлагает способ замедлить естественные процессы старения кожи и надолго уберечь ее сияние, используя исключительно натуральные компоненты.
Прежде всего необходимо определить ваш тип кожи: вата, питта или капха. Информацию об этом можно найти здесь здесь.
Когда вы узнали свою дошу кожи, вам будет легче организовать для нее правильный регулярный уход, основанный на принципах аюрведы. Кейти Силконс, известный аюрведический практик и автор популярной книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», делится советами о том, как очищать, увлажнять и питать кожу, соответствующую различным аюрведическим типам».
Уход за кожей типа вата
Очищение
Соедините 1/2 стакана миндальной муки и 1/2 стакана сухого органического молока. Добавление 4 чайных ложек порошка брахми (доступного в магазинах аюрведической продукции) сделает смесь еще более полезной. Готовый состав можно хранить в плотно закрытом стеклянном контейнере. Перед применением подготовьте пасту из 2 чайных ложек порошка, немного разбавив его водой. Нанесите на кожу лица и аккуратно помассируйте в течение одной минуты. Удалите теплой водой. Применяйте утром и вечером.
Питание
В очищающую смесь добавьте 1 столовую ложку органических сливок и 10 капель эфирного масла розы (или нероли, жасмина). Полученный состав можно хранить в холодильнике в течение недели. Массируйте кожу в течение 1 минуты, затем оставьте смесь на несколько минут для впитывания. Проводите процедуру для питания кожи при необходимости.
Глубокое увлажнение
На кожу необходимо нанести чистое органическое кунжутное масло, полученное методом холодного отжима. Для нанесения используйте мягкие круговые движения, направленные снизу вверх и от центра лица к бокам. Оставьте масло на коже на 20 минут, затем смойте. Рекомендуется проводить эту процедуру один раз в неделю.
Еженедельная маска
Приготовьте пюре из авокадо. Добавьте 10 капель масла нероли или лимона. Нанесите полученную массу на кожу лица. Прилягте и выполняйте глубокое дыхание животом в течение 20 минут. Смойте теплой водой.
[new-page]
Уход за кожей типа питта
Очищение
Соедините 1/2 стакана миндальной муки с 1/2 стакана сухого органического молока. Добавьте 3 чайные ложки измельченной апельсиновой цедры, 2 чайные ложки порошка сандала и 1 чайную ложку порошка нима (можно приобрести в магазинах, специализирующихся на аюрведической продукции). Храните полученную смесь в плотно закрытом стеклянном контейнере. Перед применением приготовьте пасту, смешав 2 чайные ложки порошка с небольшим количеством обычной или розовой воды. Нанесите на лицо и помассируйте в течение одной минуты. Смойте прохладной водой. Применяйте утром и вечером.
Питание
Измельчите огурец до состояния пюре и нанесите 3 столовые ложки на кожу лица. Выдержите маску в течение 20 минут. Повторяйте процедуру при необходимости.
Глубокое увлажнение
Выполните массаж лица, используя миндальное масло. Оставьте масло на коже лица на 20 минут, затем удалите его. Проводите эту процедуру при необходимости.
Еженедельная маска
Измельчите банан до состояния пюре. Добавьте десять капель масла розы, сандала или иланг-иланга. Нанесите полученную массу на кожу лица. Лягте и выполняйте глубокое дыхание животом в течение двадцати минут. Смойте водой.
Уход за кожей типа капха
Очищение
Соедините 1/2 стакана ячменной муки с 2 чайными ложками измельченной апельсиновой цедры, 2 чайными ложками порошка из семян пажитника и 2 чайными ложками измельченной лимонной цедры. Храните полученную смесь в герметичной стеклянной емкости. Перед применением приготовьте пасту, смешав 2 чайные ложки порошка с небольшим количеством обычной или дистиллированной воды. Нанесите на кожу лица и аккуратно помассируйте в течение одной минуты. Удалите теплой водой. Применяйте ежедневно дважды: утром и вечером.
Питание
В смесь для очищения добавьте 2 чайные ложки порошка нима, небольшое количество подсолнечного масла и от 5 до 10 капель эфирного масла лаванды. Получившуюся пасту распределите по коже лица, массируйте в течение одной минуты, затем оставьте на не менее 10 минут. Смывайте теплой водой.
Глубокое увлажнение
Обычно такой тип кожи не требует интенсивного увлажнения. Чтобы обеспечить более глубокое питание и увлажнение, рекомендуется использовать маску для лица один раз в неделю.
Еженедельная маска
Приготовьте пюре из папайи или используйте несколько крупных ягод клубники. Добавьте пять капель эфирного масла лаванды и пять капель масла шалфея мускатного. Нанесите полученную смесь на кожу. Лягте и в течение двадцати минут выполняйте глубокое дыхание животом. Смойте водой.
На нашем сайте представлена более подробная информация об уходе за кожей с точки зрения аюрведических принципов здесь и здесь.
