Вспомните детскую считалочку, помогающую запомнить цвета радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Специалисты в области anti-age терапии утверждают, что каждой женщине необходимо знать свой тип телосложения. Это позволит ей лучше понимать особенности старения с возрастом.
Зачастую даже близкие подруги, ровесницы, отмечают различия во внешности с течением лет. У одних уже в тридцать лет на лице появляются морщинки, в то время как другие и в пятьдесят сохраняют молодость и почти не знакомы с признаками старения. «Генетически предопределена форма тела и лица, их пропорции, так называемый соматотип, — объясняет Анастасия Дубинская – руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника». — Возрастные изменения во многом зависят от соматотипа. Определение морфологических характеристик костей и мышц лица позволяет замедлить процессы старения. Рассмотрим, какие типы соматотипов выделяют, чтобы подготовиться и предпринять необходимые шаги заблаговременно».
Существуют три основных типа телосложения: гиперстеники, астеники и нормостеники. Давайте более подробно изучим каждый из них.
Гиперстеники
Людям этого типа свойственна широкая грудная клетка и высокое положение диафрагмы, а также широкие кости и выраженная талия. Внешне они часто выглядят массивными: при невысоком росте нередко наблюдается избыточный вес. «Гиперстеников отличают округлые очертания и мягкие линии», – отмечает наш эксперт. – «Их лицо обычно широкое, с невыраженной структурой, а объем подкожно-жировой клетчатки в организме значителен. С течением времени гиперстеники могут образовывать холку, отеки и двойной подбородок. Четкого овала лица представительницам этого типа тоже не всегда присуще».
Для людей с синдромом Гийена-Сигера необходимо внимательно следить за питанием. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие задержку жидкости в организме, и систематически добавлять в меню те, что способствуют лимфодренаж. Будут полезны массаж и
Астеники
Основная особенность астеничного типа фигуры – худоба. Представители этого типа обычно имеют стройное телосложение, нередко высокий рост, длинную шею, узкие и непрочные кости, плоскую грудную клетку и покатые плечи. Лицо чаще всего вытянутое и изящное, мышечная масса развита недостаточно, а цвет лица, как правило, бледный и кожа тонкая.
Астенический тип телосложения распространен среди балетных танцоров, и окружающие часто замечают, что они, кажется, не подвержены старению. «Действительно, отеки им не свойственны, — отмечает Анастасия Дубинская. — Но у людей астенического типа есть свои особенности, касающиеся признаков увядания. В чем они заключаются? Щеки у них не имеют достаточной мышечной поддержки и со временем теряют объем. Это придает лицу утомленный, болезненный вид. Из-за тонкости кожи на коже рано проявляются сосудистые рисунки и выпячивания, что выглядит некрасиво».
Для укрепления мускулатуры и поддержания достигнутых результатов следует выполнять целевые физические упражнения
Нормостеники
Люди с таким типом телосложения сочетают черты астеников и гиперстеников. Внешность и пропорции фигуры у них, как правило, близки к идеальным. Дамы этого соматотипа не имеют склонности к лишнему весу, а мышечная система хорошо развита, при этом гормональный фон стабилен. Если говорить о лице нормостеников, то кожа обычно плотная и здоровая, без признаков высыпаний и воспалений. У них часто встречаются высокие скулы, правильно сформированный лицевой скелет и подтянутые мышцы лица.
Какие изменения произойдут на лице человека с нормальной конституцией под воздействием возраста? «Появятся мешки под глазами, морщины вокруг глаз, носогубные складки — все эти проявления связаны с мышечными спазмами, спровоцированными стрессом», — объясняет наш эксперт. «Лицо может выглядеть так, будто человек постоянно чем-то недоволен, но самомассаж и достаточный отдых способны быстро улучшить состояние нормостеников».
Информация проверена экспертом
Анастасия Дубинская
руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника»
