«Воздействие солнечных лучей в течение продолжительного времени без использования защитных средств приводит к повреждению роговицы и других структур глаза, включая хрусталик, что по своему характеру напоминает ожог кожи, — отмечает Наталья Козловская, врач-офтальмолог, специалист по медицинским вопросам Johnson & Johnson Vision Care в России отмечает, что кратковременное воздействие ультрафиолета способно вызвать воспаление роговицы (фотокератит). При продолжительном и регулярном облучении возможно развитие более серьезных глазных заболеваний, которые на ранних стадиях могут протекать бессимптомно. Риск катаракты, повреждения сетчатки и рака кожи вокруг глаз возрастает пропорционально частоте и продолжительности воздействия солнечных лучей на глаза».
Уровень ультрафиолетового излучения меняется в течение суток: обычно он возрастает с увеличением высоты солнца над горизонтом. Тем не менее, наиболее сильное воздействие солнечные лучи оказывают на глаза утром и вечером, когда солнце находится на уровне зрительной линии, а не в зените. В полдень.
Как обезопасить глаза от солнца
Очки являются главным способом защиты от воздействия солнечного излучения. Но как же правильно их выбирать?
– При покупке солнцезащитных очков уточняйте у продавца наличие у товара паспорта и сертификата, содержащих необходимую информацию о степени защиты.
– Если в паспорте указано, что очки относятся к категории Cosmetic (косметические), учитывайте, что светопропускная способность их стекол невелика. «Эти линзы скорее относятся к категории декоративных, чем действительно безопасных для здоровья – они пропускают от 51% до 100% ультрафиолетового излучения», – отмечает Ольга Степанова, их целесообразно приобретать только в период, когда солнечная активность снижена».
– Маркировка «General» говорит о том, что очки имеют среднюю степень поглощения излучения. «Офтальмологи утверждают, что эта категория линз идеально подходит для российского климата. Такие линзы пропускают меньше половины опасного излучения, от 20% до 50 %. Солнцезащитные очки этого класса подходят для ношения в городе, где большой поток солнечных лучей не доходит до земли», – говорит Ольга Степанова.
– При планировании поездок в регионы с жарким климатом, отдавайте предпочтение солнцезащитным очкам, имеющим соответствующую маркировку High UV–protection и максимально затемненными линзами. Они имеют повышенную степень защиты глаз от солнечной радиации.
– В паспорте изделия обязательно указывается процент блокировки ультрафиолетовых лучей типов А (UVA) и В (UVB) для линз. Например, надпись «Blocks atleast 95% UVB and 60% UVA» свидетельствует о том, что линзы очков способны задерживать 95% УФ-лучей группы В и 60% УФ-лучей группы А.
– Рекомендуется, чтобы очки блокировали также синий спектр солнечного излучения (проверьте наличие соответствующей маркировки в паспорте blue–blocker). Для сетчатки они в 15 раз опаснее, чем прочие.
– При плохом зрении рекомендуется использовать контактные линзы с УФ-фильтром первого класса. Они обеспечат защиту глаз от периферийного ультрафиолетового излучения. Также стоит рассмотреть очки с поляризацией. «Обычные солнцезащитные очки улучшают зрительный комфорт, позволяя избежать щурения при ярком солнце. Однако этого недостаточно для получения четкой картинки, – отмечает Ольга Степанова. – На качество зрения негативно влияют и ослепляющие блики, возникающие из-за отражения солнечного света от различных поверхностей, таких как снег на земле, водная гладь, дорожное покрытие, стены и крыши зданий. Эти блики не устраняются обычными солнцезащитными очками. Отраженные световые лучи ухудшают зрение, мешают различать мелкие детали, а интенсивные блики могут даже привести к ослеплению. Поляризационные линзы блокируют подобные отражения, значительно улучшают качество зрения, повышают контрастность изображения и увеличивают общий зрительный комфорт».
– Приобретайте очки только от проверенных производителей. Помните, что непрозрачные линзы не только не обеспечивают защиту глаз, но и могут быть им вредны, — отмечает Игорь Азнаурян, д. м. н., академик АМТН РФ, детский офтальмолог, детский глазной хирург, руководитель специализированной системы детских глазных клиник “Ясный Взор”. — Работа глаза напоминает функцию естественной диафрагмы: при интенсивном освещении зрачок уменьшается, допуская к сетчатке незначительное количество лучей, а при слабом освещении, напротив, увеличивается. Когда мы используем очки с линзами, которые затемняют изображение, но не препятствуют проникновению ультрафиолетового и синего света, наши зрачки расширяются, и весь поток вредоносных лучей попадает непосредственно на сетчатку. В таком случае, лучше вообще не использовать солнцезащитные очки, чем надевать некачественные. Это особенно важно для детей, поскольку их глаза более чувствительны к солнечному излучению».
Чтобы обеспечить надежную защиту глаз, важно уметь правильно подбирать солнцезащитные очки.
