Как правильно защищаться от солнечных лучей: распространенные ошибки

Первая ошибка заключается в использовании солнцезащитных средств только с пометкой SPF

Если на упаковке крема указан только SPF, не стоит полагать, что он гарантирует надежную защиту от солнца. Он блокирует только ультрафиолетовые лучи типа В (UFB), но не справляется с лучами типа А (UFA). «Именно они, – отмечает эксперт, – провоцируют фотостарение, пигментацию, снижают эластичность кожи и способствуют образованию морщин Мария Невская, Для защиты кожи от преждевременного старения необходимо применять солнцезащитные средства широкого спектра действия. На упаковке следует искать значок IPD, который указывает на степень защиты от УФА (максимальное значение – 90%), либо обращать внимание на показатель PPD, демонстрирующий во сколько раз снижается воздействие УФ-лучей типа А на кожу (максимальный уровень этого показателя – 42%). Выбранное средство должно соответствовать вашему типу кожи: флюиды подойдут для жирной и комбинированной, крем и молочко — для сухой. Не рекомендуется интенсивно втирать крем в кожу с целью более быстрого впитывания; он должен создавать на поверхности тонкий защитный слой.

Вторая ошибка заключается в убеждении, что солнцезащитные средства с SPF 50 обеспечивают вдвое большую защиту от ультрафиолета, чем средства с SPF 30

Фактически, солнцезащитные средства с показателем SPF 30 способны задерживать 97% ультрафиолетового излучения. Продукты с SPF 50 обеспечивают лишь незначительное увеличение защиты – всего на 1%. Важно понимать, что одного нанесения подобного крема недостаточно для обеспечения надежной защиты от солнечных лучей в течение дня. Рекомендации по применению универсальны: необходимо регулярно обновлять слой защитного средства каждые два часа. Особенно это актуально при интенсивном потоотделении или после пребывания в воде. Не забудьте повторно нанести крем после того, как вы полежите на полотенце или песке, так как мелкие частицы абразива могут удалять защитную пленку с кожи.

Третья распространенная ошибка – попытка экономить на солнцезащитном креме

При нанесении средства в минимально необходимом количестве, то есть при использовании лишь половину рекомендованного объема, его защитные свойства будут составлять лишь две трети от заявленных производителем. Для обработки всего тела потребуется не менее 50 мл крема, а для нанесения на лицо достаточно одной капли диаметром примерно 3 см. «Более того, нецелесообразно экономить на приобретении солнцезащитных средств, – отмечает Мария Невская. – Отдавайте предпочтение продуктам от известных косметических брендов, поскольку производство солнцезащитных фильтров – это сложный и дорогостоящий процесс, а их эффективность должна быть подтверждена клиническими испытаниями».

[new-page]

Четвертая ошибка заключается в игнорировании средств защиты во время вождения автомобиля

Вопреки распространенному мнению о том, что автомобильные стекла обеспечивают надежную защиту от солнечного излучения, специалисты предупреждают о потенциальной опасности. «Несмотря на то, что получение ожога в салоне автомобиля маловероятно, поскольку стекло блокирует большую часть ультрафиолетовых лучей диапазона УФВ, важно помнить о лучах типа А (УФА), – отмечает Мария Невская. – Эти лучи проникают глубже и способствуют фотостарению кожи, а также образованию как доброкачественных новообразований (например, папиллом и родинок), так и злокачественных опухолей. Стекло не является барьером для УФА-лучей, поэтому защита кожи необходима даже в помещении и на протяжении всего года». Перед тем как начать движение, рекомендуется наносить солнцезащитное средство широкого спектра действия на лицо и все открытые участки тела, включая внутреннюю поверхность рук, где часто возникает пигментация.

Пятое заблуждение: при использовании солнцезащитных средств не стоит забывать о средствах для ухода за кожей, содержащих антиоксиданты

Ультрафиолетовое излучение является причиной 90% видимых признаков старения. Однако даже самая действенная солнцезащитная косметика защищает от образования свободных радикалов лишь на 55%. Поэтому одного ее использования для борьбы с ними недостаточно. Для достижения оптимальных результатов в борьбе с фотостарением необходима двойная защита: УФ-фильтры и антиоксиданты. «Фильтры широкого спектра отражают и поглощают UVA/UVB-излучение на поверхности кожи, но не гарантируют полноценную защиту клеток от воздействия свободных радикалов, – отмечает Мария Невская. – Антиоксиданты нейтрализуют эти агрессивные частицы и поддерживают процессы самовосстановления кожи. Согласно 30-летним исследованиям, проведенным компанией SkinCeuticals, наиболее эффективная защита от неблагоприятных факторов окружающей среды, включая солнечные лучи, достигается благодаря сочетанию витаминов С, Е и феруловой кислоты».

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить молодость, здоровье и привлекательность вашей кожи на долгие годы!