Пожалуй, каждый из нас хоть раз, поддавшись импульсу, бросал монеты в фонтан, высматривал падающую звезду или поджигал записку, чтобы бросить ее в шампанское. И дело в том, что человек, в глубине души, желает верить в возможность исполнения желаний чудесным образом.
Волшебство, безусловно, невозможно, однако, по мнению психологов, определенные приемы способны помочь нам настроиться на достижение желаемого. «Эти приемы помогают понять, чего именно ты хочешь», – отмечает психолог Яна Лейкина. — А затем следует сосредоточиться на желании, выразить его, сообщить о нем окружающим. Мы начинаем верить в возможность осуществления своей мечты. «Именно наша внутренняя вера создает причинно-следственные связи и привлекает то, что мы хотим», — добавляет Лилиана Модильяни, тренер личностного роста.
По мнению специалистов, для эффективности этих практик необходимы определенные психологические характеристики. Именно поэтому некоторым людям удается достичь желаемого, в то время как другие могут лишь грезить об этом.
Когда мы испытываем признательность за то, что уже имеем, наши мечты сбываются проще.
«Позитивный опыт позволяет лучше замечать новые возможности, — отмечает Яна Лейкина. — Он подобен довольному жизнью ребенку, к которому испытываешь желание приблизиться и проявить симпатию». Лилиана Модильяни считает, что главные препятствия для реализации наших желаний — это:
* Зацикленность — суженное видение реальности, когда человек определяет свою мечту слишком конкретно, не предусматривая альтернатив. К примеру, «хочу, чтобы Вася сделал мне предложение». При этом отказ от рассмотрения других потенциальных партнеров не допускается.
* Неготовность выйти из зоны комфорта. В данной ситуации индивид не проявляет готовности к каким-либо действиям, направленным на достижение желаемого результата, в частности, не начинает заниматься бегом с целью снижения веса.
* Отсутствие удовольствия. Это необходимо для внутренней и внешней подготовки к действиям и изменениям. Если вы стремитесь к жизни и испытываете радость, то больше энергии будет направлено на реализацию ваших желаний!
Как загадать желание: общие правила
Для осуществления желаний необходимо правильно их выражать.
* Формулировка в настоящем времени. Говорите о желании так, как будто оно уже сбылось.
* Четкость и конкретика. «Продумайте желание в деталях, посмакуйте его», — советует Лилиана Модильяни.
* Отсутствие частицы «не». Подобные установки, например, «не хочу болеть», целесообразнее перефразировать в утверждения, ориентированные на желаемый результат, такие как «хочу обладать крепким здоровьем».
* Смелость и амбициозность. Загадывайте масштабные желания и не скромничайте!
* Соответствие реальности. Бессмысленно расходовать силы на осуществление заведомо невыполнимых желаний, как, к примеру, грезить о замужестве с Леонардо Ди Каприо.
* Личностная направленность. Стремления должны быть направлены исключительно на самого человека, в то время как по отношению к другим уместно выражать только добрые пожелания.
* Экологичность. Стремления должны соответствовать вашим принципам и учитывать интересы окружающих. Например, не стоит желать быть с конкретным человеком, поскольку это лишает другого возможность самостоятельно принимать решения, как отмечает Лилиана Модильяни.
Для реализации поставленной цели требуется предпринять ряд целенаправленных шагов. Лилиана Модильяни отмечает: «Однако, когда приложены все возможные усилия, необходимо отказаться от желания и перестать о нем думать. Позвольте себе принять тот факт, что если оно не сбудется, это не станет катастрофой».
[new-page]
Как загадать желание, чтобы оно сбылось
Специалисты советуют применять определенные приемы, чтобы эффективнее концентрироваться на поставленных целях.
Аффирмации — специальные формулировки, которые помогают нам «заякорить» нашу мечту в сознании. Например: «Я счастливо и по взаимной любви замужем за прекрасным мужчиной». «Когда ты говоришь себе эти слова, подсознательное все больше и больше верит в это, подтягивая пространство к исполнению желаний», — объясняет Лилиана Модильяни.
Визуализация — для формирования желания рекомендуется использовать конкретные образы, вызывающие соответствующие ассоциации. К примеру, если вы планируете приобрести жилье, можно приобрести небольшую модель дома, которую стоит разместить на видном месте. Лилиана Модильяни рекомендует дополнять визуальные образы тактильными, слуховыми и обонятельными ощущениями. Например, представляя себе отпуск, полезно регулярно слушать звуки морского прибоя и подобные звуки.
Коллаж желаний — более сложный способ визуализации. В данном случае вы формируете коллаж из изображений, которые ассоциируются у вас с желаемыми целями. Эти изображения можно вырезать из журналов или газет. Затем коллаж необходимо разместить на видном месте, чтобы он постоянно привлекал внимание. «Постепенно ваше бессознательное поверит, что все так и есть, как на картинке, и притянет это в вашу жизнь», — отмечает Лилиана Модильяни.
Удовлетворение и радость от исполнения желаний возможны лишь в том случае, если эти желания действительно ваши и соответствуют вашим истинным потребностям. Прислушивайтесь к своему сердцу и внутреннему голосу! Не стоит защищать диссертацию лишь потому, что вы дали обещание дедушке. Не обязательно выходить замуж из-за того, что вам уже 30 лет. А нужно следовать зовам души и поступать согласно желаниям вашего «внутреннего ребенка», и тогда все сбудется!
