О том, какой вред несут солнечные лучи и как защититься от них, мы уже писали. Несмотря на это, небольшой опрос среди знакомых показал, что защитными средствами с UV-фильтрами пользуется немногочисленное количество людей, хотя, учитывая текущую погодную обстановку, их применение представляется вполне оправданным.
Следует отметить, что американцы также демонстрируют безответственность в этом летнем сезоне: результаты недавнего исследования показывают, что только каждый пятый житель США постоянно использует солнцезащитные средства.
Несмотря на некоторое улучшение показателей, ситуация остается неблагополучной: согласно данным исследовательского холдинга «Ромир», лишь треть россиян использует солнцезащитные средства в городской среде, а 70% считают, что защита от солнца необходима исключительно на пляже. Однако в настоящее время интенсивность ультрафиолетового излучения в России достигла пикового значения: днем уровень излучения составляет 8-10 баллов по десятибалльной шкале, что сопоставимо с показателями на египетских пляжах.
В настоящее время использование солнцезащитных средств с SPF не менее 30 является обязательным. Это обусловлено тем, что недавние исследования показали, что смог и озон, присутствующие в воздухе, усиливают негативное влияние солнечного излучения. Усвоение витаминов C и E замедляется, что приводит к снижению способности кожи к детоксикации, ее сухости и истончению.
«По словам дерматолога-косметолога Алисы Васильевой, естественный барьер кожи, обеспечивающий ее защиту от внешних факторов, — это гидролипидный слой. Благодаря среде, образованной липидами, большая часть бактерий и микроорганизмов уничтожается. Однако, когда концентрация вредных веществ в воздухе превышает допустимую, кожа теряет способность противостоять им, гидролипидная пленка повреждается, что может привести к сыпи, акне и воспалениям».
Именно это и характеризует текущую ситуацию: в ряде регионов концентрация угарного газа в атмосфере оказалась выше допустимых значений. Не говоря уже о частых возгораниях торфяников. Кожный покров приобретает землистый, серый оттенок, возникают высыпания — я замечаю у себя большинство этих признаков. Поэтому я тщательно изучила наиболее действенные методы их устранения.
Как защитить кожу летом?
1. Регулярно очищайте кожу, делая это дважды в день. Применяйте деликатные очищающие средства, избегайте интенсивных пилингов и, по возможности, умывайтесь минеральной водой, разбавленной холодным зеленым чаем в соотношении 3:1. Также рекомендуется употреблять зеленый чай, поскольку он богат антиоксидантами, которые крайне важны при неблагоприятных погодных условиях.
2. Для поддержания оптимального состояния гидролипидного барьера кожи рекомендуется использовать увлажняющие средства с UV-фильтрами и комплексом защиты от загрязнений. Подобные продукты можно найти, например, в линейках Decleor, Murad и Clarins.
3. Минеральная пудра – отличная альтернатива традиционной пудре или тональному крему, поскольку она помогает справиться с воспалениями и не закупоривает поры. Мой совет: обратите внимание на Everyday Minerals.
4. Вместо скраба раз в неделю рекомендуется использовать паровую маску: для этого необходимо приложить к лицу горячее полотенце, выдержать его в течение 10 минут и затем умыться. Это эффективный метод очищения кожи.
5. Продолжайте заниматься спортом, поскольку физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ в клетках, процессы которых снижаются на 65% под влиянием дыма и гари%.
6. При использовании исключительно натуральных компонентов стоит обратить внимание на продукты, включающие женьшень, экстракт липы, водоросли и каштан, поскольку эти ингредиенты помогают поддерживать здоровье гидролипидной оболочки и снижают образование свободных радикалов.
Не стоит полагать, что эти способы обеспечивают абсолютную защиту кожи, однако в сложившихся непростых обстоятельствах их применение оправдано. Если вы не планируете через несколько лет изучать методы избавления от чешуи, ухода за кожей вокруг пятого глаза и упражнений для хвоста.
