Для своевременного выявления потенциальных проблем и предотвращения их прогрессирования необходимо пройти обследование после зимы. Елена Павлова, врач общей практики, гастроэнтеролог, гериатр и нутрициолог, рассказала, какие анализы рекомендуется сдать в конце зимы, чтобы встретить весну в хорошей форме и с крепким здоровьем.
Организм на пределе возможностей
В конце зимы особенно важно провести обследование организма, поскольку в этот период он испытывает максимальную нагрузку. Это объясняется рядом причин: ослабленным из-за перенесённых простуд иммунитетом, недостатком солнечного света и дефицитом питательных веществ.
Неудовлетворительное самочувствие иногда принимают за усталость, однако это может быть признаком проблем со здоровьем. Поэтому необходимо пройти обследование, чтобы встретить весну с хорошим самочувствием и определить, какие вопросы требуют решения и на каком этапе находится ваше здоровье.
Базовый маркер
Витамин D (25-OH) является одним из ключевых показателей, поскольку в зимний период наблюдается значительная нехватка солнечного света, а синтез этого витамина происходит исключительно в коже. Недостаточность витамина D может проявляться в виде усталости, слабости мышц, разрушения зубной эмали, повышенного риска развития аутоиммунных заболеваний, а также часто является причиной возникновения различных женских заболеваний. Кроме того, для определения оптимальной дозировки необходимо пройти лабораторное обследование.
Биохимический анализ крови
Результаты клинического анализа крови, включающего показатели ферритина, трансферрина, общего белка и альбумина, отражают фактический уровень железа и белка в организме, между которыми существует взаимосвязь, поскольку ферритин сам по себе является белком. Недостаточное количество общего белка в организме препятствует достижению оптимального уровня ферритина, даже при приеме препаратов железа различных форм.
Трансферрин, как и альбумин, является белком. При недостатке альбумина снижается и уровень трансферрина, что препятствует транспортировке железа в печень. Поэтому оценка только ферритина может быть неинформативной, поскольку его показатели могут быть завышены из-за воспалительных процессов в организме.
Скрытый дефицит железа, не сопровождающийся снижением уровня гемоглобина, может быть одной из причин выпадения волос, апатии, ощущения холода, проблем с концентрацией внимания и ухудшения памяти. Недостаток альбумина и общего белка также негативно скажется на состоянии волос и кожи, приведет к снижению энергии и повышенной утомляемости, а также не позволит мышцам достичь желаемого объема, даже при регулярных силовых тренировках.
Витамины
Недостаток витамина B12 и повышенный уровень гомоцистеина способны вызвать усталость, ухудшение памяти, ощущение мурашек и онемение. Это обусловлено тем, что витамин B12 играет ключевую роль в организме, обеспечивая здоровье нервных волокон и участвуя в процессе кроветворения. Гомоцистеин может также отражать уровень этого витамина: при недостатке он будет повышен. Ориентируемся на нормы В12 — ближе к верхней границе референса. Гомоцистеин также покажет то, что детоксикация в организме происходит неполноценно и есть воспаление в сосудах.
Щитовидная железа
Щитовидная железа играет ключевую роль в поддержании биологических ритмов организма и адаптации к смене времен года. Как правило, именно она в первую очередь проявляет признаки хронического стресса и недостатка необходимых веществ, поэтому необходимо контролировать ее функционирование, измеряя уровни тиреотропного гормона (ТТГ), тироксина (Т4 свободного) и трийодтиронина (Т3 свободного) , т3 – это активная форма гормона щитовидной железы. При недостаточности её функции возможно появление отеков вокруг глаз и лица, ощущение слабости, сухость кожи, повышенная чувствительность к холоду и увеличение массы тела.
Клинический анализ крови
Анализ позволяет оценить состояние эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов и лимфоцитов, а также выявить признаки аллергической реакции. Он поможет определить, целесообразно ли применение антигистаминных препаратов для уменьшения выраженности реакции на пыльцу, а не для подавления её. Кроме того, исследование указывает на наличие воспалительных процессов.
Необходимо проконсультироваться с врачом для интерпретации результатов анализов. Специалист оценит изменения, определит возможные опасности и предоставит советы по улучшению состояния, чтобы весенний период принес вам положительные эмоции и новые впечатления. При наличии в анамнезе эпизодов повышенного холестерина рекомендуется также сдать липидограмму, а для оценки функции печени – определить уровни печеночных ферментов АСТ и АЛТ.
