Капха – это наиболее уравновешенная и неторопливая пракрити. К ней обычно относятся люди с крепким телосложением, мускулистые или склонные к полноте. Они отличаются последовательностью и неспешностью в действиях, однако излишняя медлительность способна стать причиной дошу из равновесия. Избыточный вес, долгий сон, депрессия — это признаки того, что капха стала слишком консервативной и нуждается в модернизации. Если вата или питта часто нуждаются в отдыхе и покое, то капхе необходимы активность и стимуляция.
Основополагающим принципом диеты, соответствующей данной пракрити, является предотвращение переедания. Капхам заслуживают сочувствия, поскольку употребление изысканных блюд негативно сказывается на их здоровье. Вместо сладостей и жирной, в том числе молочной, пищи рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи. Аюрведа рекомендует обрабатывать пищу, но людям этой пракрити разрешает употреблять сырую, поскольку капха — это «земляная» доша. Среди других советов — специи для ускорения пищеварения, только горячие и желательно легкие блюда.
