Действительно, ванны – это одни из самых простых и эффективных способов детоксикации и снижения веса, которые можно осуществить в домашних условиях. Однако, как отмечают эксперты, ощутимый результат достигается лишь при их использовании в сочетании со специальной очищающей диетой. «По его словам, основной детоксикационной системой организма является желудочно-кишечный тракт. С его помощью мы получаем питательные вещества и избавляемся от продуктов распада Наталья Григорьева, по словам руководителя Real Clinic, перед проведением внешних процедур необходимо очистить организм изнутри».
С первых же дней нашей детокс-программы мы начали придерживаться очищающей диеты и проводить пилинги. На второй неделе усилили курс домашними обертываниями. Сейчас самое подходящее время для добавления ванн в программу детоксикации.
К каждому детокс-ванн применяются одинаковые правила:
их рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю. Длительное пребывание в ванной само по себе неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Особенно это касается случаев, когда вода содержит высокую концентрацию активных компонентов, как это характерно для детокс-ванн.
не рекомендуется выполнять пилинги перед использованием скрабов, поскольку они повреждают естественную защитную пленку кожи. Кроме того, из-за высокой концентрации активных компонентов, растворенных в воде, такая процедура может вызвать дискомфорт.
если во время принятия детокс-ванны возникают неприятные ощущения, например жжение, следует прекратить процедуру и принять душ.
4. Не забывайте, что к ваннам, предназначенным для детокса и снижения веса, есть противопоказания: онкологические заболевания, сахарный диабет, болезни почек и сердца, язвенная болезнь желудка, панкреатит, обострение любых заболеваний, а также беременность и период лактации, как и в случае с другими ваннами.
проводить детокс-ванну рекомендуется не дольше 15-20 минут.
в солевых ваннах температура воды не должна быть выше 36°С, в то время как в фитованнах и ваннах с маслами – не более 40°С.
Вам доступны три рецепта ванн, способствующих похудению и детоксикации организма, которые легко приготовить дома.
Ванны для снижения веса и детоксикации организма
Солевая ванна
«По словам Натальи Григорьевой, детокс-эффект проявляется только при использовании ванн с высоким содержанием соли. Соль помогает вывести избыточную жидкость между клетками и удалить токсины из организма. Помимо этого, она является эффективным средством в борьбе с целлюлитом.
Для приготовления солевой ванны необходимо растворить 2 кг соли в половине или даже в меньшем объеме воды, чтобы жидкость покрывала только ноги, когда вы займете ванну. Оптимальная температура воды должна соответствовать температуре тела. Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут. Если вы почувствуете дискомфорт, прекратите использование ванны.
Ванны с эфирными маслами
«По словам Оксаны Борисенко, ванны с эфирными маслами полезны для всего организма, поскольку эти масла способны глубоко проникать в кожу.
Ванна с эфирным маслом грейпфрута
смешайте 2-4 капли грейпфрутового масла в 100-200 мл молока, затем добавьте полученную смесь в ванну с водой, нагретой до 38°С. Рекомендуется находиться в ванне 10-15 минут.
Будьте осторожны! Использование ванн с добавлением цитрусовых масел может вызвать раздражение кожи. Рекомендуется не добавлять в воду свыше четырех капель.
Ванна с маслом чайного дерева
смешайте 12-15 капель масла чайного дерева в 100-200 мл молока и добавьте полученную смесь в ванну с водой, температура которой составляет 38°С. Продолжительность принятия ванны – 10-15 минут.
Вся детокс-программа тут!
