Различные люди по-разному реагируют на кофеин. У одних он оказывает тонизирующий эффект, у других вызывает сонливость, а у третьих может спровоцировать учащенное сердцебиение и чувство тревоги.
Врачи сходятся во мнении: в умеренных количествах кофе вам не навредит. Если нравится и нет противопоказаний, можно смело пить по 1-2 чашки в день. А что, если ваши отношения с этим напитком стали нездоровыми? В качестве альтернативы кофе можно рассмотреть употребление зеленого чая.
Что произойдет, если на месяц заменить кофе американо и капучино на зеленый ароматный чай? Пользователи социальных сетей рассказывают о результатах подобного опыта. А диетолог Серена Пун объяснила, чем вызваны их удивительные изменения.
Вы станете более спокойными и энергичными
По мнению многих, отказ от кофе способствует снижению беспокойства и тревожности. Один из участников дискуссии на форуме Reddit поделился, что кофе давал ему ощущение бодрости, в то время как чай обеспечивает более мягкое пробуждение по утрам.
По словам Пун, в зеленом чае содержится аминокислота L-теанин. Благодаря сочетанию с кофеином, присутствующим в составе напитка, данное соединение способствует поддержанию стабильной концентрации, не вызывая излишней тревоги и последующего истощения.
Вам будет легче похудеть
Многие считают зеленый чай лучшим напитком для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, и это не случайно. Однако для достижения стройной фигуры недостаточно только чая: если им запивать тортики, десерт от этого не станет менее калорийным.
Зеленый чай способствует ускорению обмена веществ благодаря содержащимся в нем катехинам . Это явление способно оказаться полезным для людей, начавших процесс снижения веса.
Лицо обретет увлажненную и ухоженную кожу
Зеленый чай способен помочь в борьбе с отеками. Он применяется для терапии кожных воспалений, таких как экзема или перхоть.
Наличие антиоксидантов в составе этого напитка способствует сохранению структуры коллагена и активизирует процессы обновления кожи.
Вы станете реже болеть
По утверждению Пуна, зеленый чай содержит активные вещества, оказывающие комплексное стимулирующее воздействие на иммунную систему. Благодаря своим свойствам, напиток обладает противовоспалительным действием, способствует повышению эффективности иммунных клеток и препятствует развитию вирусов и бактерий.
Чай также оказывает положительное воздействие на кишечник, который играет ключевую роль в функционировании иммунной системы.
Вы снизите холестерин
Ученые выяснили: привычка регулярно пить зеленый чай помогает снизить уровень «плохого» холестерина, не навредив при этом «хорошему». Зеленый чай – прекрасный выбор для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Вы сэкономите на стоматологах
К сожалению, кофе оказывает негативное воздействие на состояние зубной эмали. Зеленый чай, в свою очередь, помогает в борьбе с бактериями, являющимися причиной кариеса, болезней десен и неприятного запаха изо рта, пишет
