Существует множество факторов, способствующих образованию морщин: некорректный уход за кожей, неблагоприятное воздействие внешней среды, привычка спать на животе и боку, а также продолжительное напряжение лицевых мышц…
Как сохранить молодость лица?
Чтобы продлить видимость молодости, можно использовать метод релаксации. При его корректном применении мышцы лица должны полностью расслабиться. Однако перед этим необходимо соблюсти ряд требований.
— Повторяйте себе: «Я молода». Не позволяйте даже самой незначительной мысли вроде «Я старею, как же я сдала!»
— Не стоит беспокоиться. В состоянии стресса мы обычно не обращаем внимания на выражение лица и неосознанно напрягаем лицевые мышцы. Постарайтесь сохранять спокойствие, ведь почти в любой ситуации можно увидеть что-то хорошее.
Теперь рассмотрим «Умственное зеркало» — несложные упражнения, способствующие сохранению молодости. Это, своего рода, элементарная форма гипноза. Основную роль здесь играет сила мысли.
Первое упражнение для лица
Представьте себе, закрыв глаза и сосредоточившись, так отчетливо, будто видите себя в зеркале. А теперь представьте, что прошло несколько лет. «Удерживайте» этот образ и запоминайте каждую деталь в том виде, в каком вы сейчас выглядите. Не позволяйте появиться ни одной морщинке или складке на этом образе. Эта простая ментальная тренировка способна замедлить процесс старения. Ведь мысль, как известно, имеет материальную форму.
Второе упражнение для лица
Вспомните, каким вы были несколько лет назад. Попытайтесь совместить черты лица тех лет с вашим нынешним обликом. Соедините оба изображения и представьте, что видите себя в зеркале, помолодевшей. Желаемый образ сформирован, но что с ним делать дальше? Для достижения результата требуется направление энергии. Подкорректируйте особенности внешности и «запечатлейте» полученный образ. Запомните его и каждый раз перед сном повторяйте его снова и снова. Выполняйте это с удовольствием и постарайтесь поверить в то, что вы действительно выглядите именно так. Осталось скорректировать недостатки. Направьте поток энергии на проблемные участки. Чтобы усилить эффект, положите одну руку на проблемную область (например, на подбородок), другую — на солнечное сплетение. Представляйте, как энергия из солнечного сплетения перетекает к подбородку, укрепляя его.
Перейдем от теории к практическим шагам. Предлагаю один из эффективных методов, который я применяю на постоянной основе. Моя основная забота – морщины на лбу. Например, по утрам или вечерам, во время уборки дома, я беру полоску тонкой бумаги (ее размер должен быть немного меньше ширины лба, чтобы избежать попадания на брови и кожу головы). Щедро покрываю ее питательным кремом и плотно прижимаю к центру лба, предварительно расслабив мышцы (чтобы не образовывались морщинки) и опустив веки. Сверху закрепляю эластичный бинт – сначала на 15-20 минут, после чего можно увеличивать время воздействия. Верхние и нижние края бумаги должны оставаться свободными и не оставлять следов на коже. Я использую эту повязку каждый день, а при возможности и дважды в день. Она препятствует мимическим движениям лба, со временем мышцы адаптируются к состоянию расслабления. Советую продолжать использование такого бандажа до тех пор, пока не почувствуете, что морщины исчезли.
Я тренирую свое лицо такими методами – это доступно и результативно! А какие способы используете вы?
Хотите сохранить молодость лица?
