В возрасте шести лет Алена Мордовина впервые посмотрела программу по аэробике по телевидению. «Это произвело на меня огромное впечатление, я старалась повторять упражнения и сильно огорчалась, когда у меня не получалось, — делится она. — Мне всегда нравилось растягиваться, выполнять шпагаты, мостики и «рыбки». На детских фотографиях я часто запечатлена в необычных положениях. И сейчас, пересматривая их, я понимаю, что, например, сижу в дандасане с уддияной бандхой».
Алене Мордовиной помогали книги в стремлении к самообразованию в области физической культуры, благодаря чему у нее собралась обширная коллекция литературы по аэробике. Живя в Волгограде, она посещала занятия в шейпинг-клубе, где тренировки проводились под видеозаписями. Для получения диплома она приехала в Москву, на кафедру повышения квалификации Академии физической культуры. «Именно там, в тренажерном зале, я настолько укрепила спину, что у меня появились боли, — делится Алена распространенной историей среди занимающихся фитнесом. — Я начала искать альтернативные, более эффективные методики тренировок и узнала о пилатесе».
Помимо диплома, полученного в Академии физкультуры, Алена Мордовина имеет еще четыре документа, подтверждающих ее образование, включая свидетельство о завершении бухгалтерских курсов и диплом конструктора-модельера. «Наблюдать за изменениями тела после занятий пилатесом и йогой гораздо увлекательнее, чем заниматься шитьем и вязанием, – делится Мордовина. – Тем не менее, я по-прежнему с удовольствием разрабатываю собственные наряды».
Алена Мордовина увлеклась психологией. «Работа с физическим телом позволяет глубже осознать, что зачастую причины проблем со здоровьем кроются в психосоматике», — отмечает она. Некоторые клиенты также осознают значимость психологической подготовки, поэтому Алена сочетает физические упражнения, такие как пилатес и йога, с медитативными и расслабляющими методиками. «Когда физическое состояние стабилизируется, приходит время для самого увлекательного этапа – глубокой работы над душевным и психологическим состоянием», — делится Алена Мордовина.
В Институте традиционных систем оздоровления Алена Мордовина в 2011 году прошла сертификацию по специальности «йогатерапевт.
Алена Мордовина абсолютно убеждена в результативности видеоуроков на канале «ЖИВИ!». По ее словам, люди часто начинают заниматься спортом с определенной целью, например, чтобы снизить вес или устранить боли в спине. «У многих не хватает времени на посещение фитнес-центров, однако возможность посмотреть телевизор есть практически в каждом доме», — добавляет Алена».
Алена Мордовина на «ЖИВИ!»
Смотреть видеоуроки можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
