Похоже, с точки зрения эволюции слушать музыку совсем не бесполезное занятие. Просканировав мозг 217 добровольцев, физиологи из Университета Макгилла в Монреале выяснили: музыкальное сопровождение оказывает влияние на наше состояние здоровья, подобно шоколада. Когда звучит прекрасная музыка, в момент сильных эмоций по спине ощущается легкая дрожь, а в головном мозге активизируется процесс выработки гормона удовольствия дофамина. Человек чувствует радость и умиротворение.
Музыка должна вызывать положительные эмоции. В ходе эксперимента участники сначала слушали композиции, которые вызывали у них приятные переживания. Затем им предложили нейтральные мелодии, после чего последовало чередование. Было установлено, что концентрация дофамина в крови добровольцев увеличивалась на 9% в тех случаях, когда они слушали музыку, которая им нравилась.
«Внешним признаком пикового переживания может быть легкая дрожь или ощущение мурашек, — объясняет руководитель исследования, профессор Роберт Заторре. — В этот момент сканер регистрирует наибольшую концентрацию дофамина». Участникам эксперимента было предписано приносить диски исключительно с инструментальными композициями, поскольку вокальные партии могли спровоцировать нежелательные ассоциации и ослабить эффект.
«По мнению музыкального психолога Вики Вильямсон из Лондонского университета, ключевое открытие заключается в том, что абстрактный стимул, такой как музыка, провоцирует биохимические процессы, аналогичные тем, что вызываются реальными физиологическими потребностями, например, питанием и сексуальным влечением. Это объясняет, почему музыка всегда пользовалась высоким статусом в человеческих культурах: её влияние обусловлено биологическими факторами».
Больше всего меня интересует, возможно ли применение этого открытия для достижения целей по снижению веса и поддержанию здорового питания. Иными словами, стоит ли использовать музыку для контроля ложное чувство голода в момент соблазна? Музыка вместо еды — в этом что-то есть?
«Возможно, хотя я считаю такой прагматичный взгляд на искусство высшего порядка оскорбительным, — отмечает пианистка Анна Лурза. — Когда я слушаю музыкальное произведение, чувство голода не исчезает, а полностью нейтрализуется, как и ощущение времени, гравитации. Вы испытываете поглощение энергией, исходящей от звуков, инструментов, мастерству музыкантов. Вы насыщаетесь музыкой. Однако, когда я сама играю на фортепиано, напротив, расходую значительное количество умственной и физической энергии, и после концерта всегда чувствую сильный голод. Но я никогда не использовала музыку, чтобы похудеть. Один из самых надежных способов отвлечься от навязчивых мыслей о еде, когда ты находишься дома одна, — это поговорить по телефону. Этот метод наиболее эффективен».
«По словам музыковеда Ларисы Семенихиной, физическое наслаждение от прослушивания любимой музыки сопоставимо с чувством удовлетворения от вкусной еды. — Чувство ритма присуще нам от природы, так же как древний рефлекс поглощения пищи. Но вы вряд ли испытаете дрожь восторга от музыки, если у вас не развит музыкальный вкус. Удовольствие всегда связано с узнаванием. Блюда редко нравятся нам с первого раза, так же и с музыкой. Нужно прослушать не один раз, чтобы мелодия полюбилась».
Эта идея мне кажется очень привлекательной: музыка вместо сладкого, чтобы отвлечься от проблем и поднять настроение. Хотя, признаюсь, во мне лучше всего помогают спокойные мелодии, например, от группы God Help The Girl.
