Простуду можно успешно вылечить, придерживаясь постельного режима и используя простые, доступные средства. Среди них особое место занимают народные рецепты, проверенные временем. Многие из них используются не из-за отсутствия современных лекарств, а благодаря их высокой действенности. Стоит отметить, что эти средства вряд ли способны уничтожить возбудителей болезни (вирусы или бактерии), но они помогут облегчить симптомы простуды.
Банки
Раньше для прогревания использовали стеклянные банки, которые фиксировали на спине с помощью горящего фитиля. Сейчас в аптеках доступны современные силиконовые аналоги, которые, по словам врачей, могут быть полезны при лечении простуды. «Применение банок позволяет воздействовать на рецепторы кожи посредством вакуума», — объясняет Наталья Быстрова, эта процедура стимулирует кровообращение, что способствует ускорению метаболизма и, как результат, выведению токсинов из очага воспаления. Благодаря улучшению лимфообращения, баня помогает уменьшить отек. Таким образом, этот метод хорошо подходит для терапии кашля».
Как правильно? Разместите 4-6 банок вдоль позвоночника в области между лопатками, а также по две банки под каждую лопатку. Время проведения процедуры составляет 10-15 минут.
Горячее питье, полоскания
Горячее молоко с медом и маслом, чай с лимоном, полоскание горла отварами трав или содовым раствором — это проверенные временем способы борьбы с простудой. По словам Натальи Быстровой, «любое воспаление вызывает отек и пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей, что, в свою очередь, ослабляет местный иммунитет. Для восстановления защитных функций слизистых необходимо их увлажнение, в том числе с помощью полосканий и употребления горячих напитков».
Помимо этого, полоскание помогает удалить инфекцию с поверхности слизистых оболочек, что делает его особенно полезным в первые дни заболевания. Теплое питье, такое как чай, молоко с медом и маслом, обладает смягчающим и согревающим эффектом. Кроме того, молоко содержит необходимое количество белка, важного для формирования клеток организма, включая иммунные.
Как правильно? Перед тем, как выбрать растение для приготовления отвара для полоскания, убедитесь, что у вас нет на него аллергической реакции. Проводите процедуру полоскания каждые два-три часа. Рекомендуется употреблять теплые напитки перед сном.
[new-page]
Горячие ножные ванны
Врачи иногда иронично называют согревающие процедуры «отвлечением». Тем не менее, в определенных ситуациях горячие ванны для ног (или рук) способны значительно уменьшить проявления болезни. «При простудных заболеваниях наблюдается сужение поверхностных кровеносных сосудов, — рассказывает Наталья Быстрова. — Это связано с тем, что организм стремится снизить кровообращение в периферических областях и усилить его в центральных, чтобы ускорить выведение продуктов распада. Горячие ванны помогают снять спазм поверхностных сосудов, что особенно важно, к примеру, при воспалении носоглотки (способствует улучшению оттока слизи).» Проще говоря, если простуда сопровождается насморком или кашлем, подобное лечение может быть вполне результативным. Необходимо учитывать, что любые тепловые процедуры противопоказаны при повышенной температуре тела!
Как правильно? Для ножной ванны рекомендуется вода, температура которой превышает температуру тела, примерно 38-39°С. Продолжительность процедуры обычно составляет 10-15 минут.
Назальные капли, приготовленные из сока свеклы или лука
Популярным методом очищения забитого носа называют закапывание в него сока лука или свеклы. И действительно, носовые ходы таким образом можно освободить (опыт это подтверждает), но взамен вы рискуете получить серьезные повреждения слизистой. Наталья Быстрова отмечает: «При простуде необходимо промывать и увлажнять носовые ходы. А применение сока свеклы, лука или чеснока лишь усугубляет состояние воспаленной слизистой оболочки».
Как правильно? Свекла и лук пока понадобятся для борща, а для промывания носа при насморке используйте обычный физиологический раствор.
Нанесение растительных масел на слизистую оболочку носа
Растительные масла обладают смягчающими и увлажняющими свойствами, помогая защитить слизистую оболочку носа от пересыхания, что особенно важно в условиях сухого воздуха. Наиболее эффективными для закапывания являются персиковое, миндальное и масло авокадо. Если они недоступны, можно использовать оливковое масло, но необходимо убедиться в его чистоте и отсутствии дополнительных компонентов.
Как правильно? Для промывания носа используйте физраствор, затем закапайте по 3-5 капель растительного масла в каждую ноздрю. Эта процедура наиболее эффективна, если проводить её перед сном и перед выходом на свежий воздух.
