Польза в каждой чашке: зачем стоит пить кофе каждый день

Считается, что людям с заболеваниями сердца и сосудов не рекомендуется употреблять кофе, и их стоит заменить на цикорий или другие более безопасные напитки. Тем не менее, современная медицина предлагает другую точку зрения: кофе может быть полезен для здоровья, и людям с сердечно-сосудистыми проблемами также можно его пить, при условии соблюдения умеренной дозы.

Международная группа ученых провела исследование, в котором приняли участие 200 мужчин и женщин из Канады, Австралии и США. У всех добровольцев была диагностирована фибрилляция предсердий. Это резко учащенный, аномальный ритм сердца с судорожными сокращениями, второе название патологии — мерцательная аритмия.

Перед проведением эксперимента пациенты подверглись процедуре электрической кардиоверсии, во время которой с помощью синхронизированного электрического импульса восстанавливается обычный сердечный ритм. Затем испытуемых распределили по двум группам:

• в одной группе люди каждый день пили по чашке натурального кофе,

• в другой — добровольцы отказались от этого напитка и его аналогов.

На протяжении шести месяцев отслеживалось состояние здоровья людей. Диагнозы мерцательной аритмии врачи подтверждали на основании результатов электрокардиограммы или данных, полученных с помощью кардиомониторов.

Ученые были крайне удивлены полученным результатам: выяснилось, кофе способен уберечь от приступов аритмии! В первой группе, участники которой ежедневно употребляли кофе, фибрилляция предсердий произошла у 47% пациентов, а среди отказавшихся от напитка доля достигала 64%.

Таким образом, риск повторных случаев фибрилляции предсердий у первых оказался на 39% ниже.

По мнению специалистов, достижение данных результатов связано с воздействием ряда факторов. В первую очередь, кофеин обладает мягким мочегонным действием , в первую очередь, это поможет уменьшить артериальное давление и снизить нагрузку на сердечную мышцу. Во-вторых, любители кофе предпочтут чашечку эспрессо или американо, а не сладкую газировку или сок, что тоже существенно сказывается на состоянии организма.

Важно учитывать и то, что кофе содержит целый ряд биологически активных соединений с противовоспалительными свойствами . Это также оказывает благотворное влияние на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на это, чрезмерное употребление кофе нежелательно, оптимальным считается 1–3 чашки в день при отсутствии медицинских противопоказаний.

Как правильно употреблять кофе, чтобы избежать повышения артериального давления

Ученые из Польши выяснили, как употреблять кофе, чтобы избежать скачков артериального давления. Важную роль здесь играет регулярность. То есть человек должен пить кофе постоянно, но небольшими порциями, тогда давление не будет скакать. Если вы не являетесь поклонником этого напитка, но все же решили выпить сразу два стакана, то можете столкнуться с противоположным результатом.

По мнению польских медиков, максимум три маленькие чашки кофе в день могут позволить себе даже гипертоники. При условии регулярного употребления кофе.