Суперстариками, или суперэйджерами, исследователи обозначают людей, у которых мозг стареет медленнее, чем их тело. У таких мужчин и женщин даже в пожилом возрасте сохраняется острая память, они с легкостью решают различные когнитивные задачки и не знают, что такое деменция.
Почему одни люди сохраняют активность даже после 70 лет, а другие уже в 60 чувствуют потребность только в отдыхе и просмотре телевизора? Генетическая предрасположенность, несомненно, играет важную роль: у кого-то организм более устойчив к болезням, у кого-то – менее. Однако это лишь один из факторов, определяющих состояние нашего здоровья. Наибольшее значение имеют привычки, уверены врачи.
По мнению опытного невролога Байбина Чена, у пожилых людей в возрасте от 80 до 90 лет, сохраняющих ясность ума, обычно присутствует одна общая черта.
«Вам знаком неофициальный термин „супервозраст мозга“?» Он применяется для описания людей в возрасте 80–90 лет, которые могут думать и запоминать так же хорошо, как люди, которым 40 и даже 30 лет» , — врач.
Все очень просто. Для поддержания оптимальной работы мозга и сохранения хорошей памяти необходимо поддерживать общение с другими людьми. То есть человеку необходимо общаться, при этом не в социальных сетях, а в реальной жизни. После выхода на пенсию многие пожилые люди склонны проводить больше времени дома, что нередко провоцирует ускорение процессов старения.
«Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание играют значительную роль, однако существует и еще один важный фактор, объединяющий людей, доживших до преклонного возраста: они остаются в обществе. Новое исследование, направленное на изучение долгожителей, выявило, что у них более толстая передняя поясная кора головного мозга — область, связанная с эмоциями, вниманием и социальными связями», — поясняет невролог.
