Приступы мигрени заставляют человека искать любые способы, чтобы почувствовать себя лучше. В сети можно найти немало советов, которые, по словам их создателей, способны облегчить сильную боль.
«Доктор Питер» попросил невролога Татьяну Кушнир оценить эти советы и рассказать, есть ли среди них эффективные методы борьбы с мигренью.
Как понять, что это мигрень
По мнению врача, мигрень – это не просто крайне интенсивная головная боль, как многие полагают.
«На самом деле это самостоятельное неврологическое заболевание. В отличие от ноющей, тупой боли, вызванной напряжением („как обруч сдавил“), мигрень обычно сопровождается ярко выраженными симптомами:
-
пульсация с одной стороны головы (хотя может болеть и с двух);
-
боль, которая усиливается от движения, даже от подъема по лестнице;
-
частые спутники — тошнота, раздражение от света и звуков. Приступ может выбить из колеи.
У отдельных пациентов перед приступом боли может наблюдаться так называемая аура – кратковременные нарушения: вспышки света или зигзаги в поле зрения, онемение в конечностях, затруднения при поиске нужных слов. Невролог предостерегает, что при мигрени с аурой противопоказаны оральные контрацептивы, поскольку их применение способно спровоцировать инсульт.
Шесть советов из Интернета
Заколки на бровях
В социальных сетях появилось мнение, что заколки, фиксируемые на концах бровей, способны уменьшить головную боль при мигрени.
Мнение врача
К сожалению, это не соответствует действительности. По всей видимости, концепция заключается в том, чтобы посредством воздействия на кожу «перенастроить» нервную систему. Но во время мигрени кожа головы может становиться невыносимо чувствительной (состояние аллодинии) и любое давление, даже от заколки, может лишь усилить страдания. Доказательств эффективности — ноль.
Руки в холодную воду
Считается, что эта техника способна «перезагрузить» нервную систему.
Мнение врача
Скорее всего, не сработает. Внезапное похолодание провоцирует спазм кровеносных сосудов, однако не оказывает влияния на сложные процессы, лежащие в основе головной боли при мигрени. Первоначальный шок может вызвать кратковременное ощущение потрясения, однако это вряд ли окажет влияние на саму боль. Не стоит расходовать силы на это.
Бальзам «Звездочка»
Некоторые советуют наносить знаменитый бальзам непосредственно на виски.
Мнение врача
Внимание: применение этого совета может оказаться неблагоприятным! Интенсивный ментоловый аромат нередко вызывает тошноту и усугубляет головную боль при мигрени. Даже запах, который при нормальных условиях воспринимается как приятный, во время приступа может стать непереносимым. Не рекомендую экспериментировать.
Аромамасла
По словам некоторых пользователей, применение различных масел может облегчить состояние во время приступов хронической мигрени.
Мнение врача
В каждом конкретном случае ситуация может складываться по-разному. Как и при работе с продуктом «Звездочка», сильные запахи масел представляют собой зону риска.
Несмотря на то, что эфирные масла лаванды или мяты способны оказывать успокаивающее действие, для многих людей они могут спровоцировать обострение состояния. В серьезных обстоятельствах я бы не рекомендовала использовать этот подход.
Лед к голове
По сообщениям в социальных сетях, этот метод демонстрирует высокую эффективность в облегчении пульсирующей головной боли.
Мнение врача
Несмотря на то, что некоторые люди применяют этот метод и утверждают об его результативности, в наши дни существуют лекарственные средства для облегчения мигрени. Лед к голове не усилит их действие. В течение определенного периода времени он привлечет ваше внимание, но не дольше.
Горячая ванна для ног
Существует и другая рекомендация: при мигрени необходимо обязательно согреть ноги, чтобы облегчить состояние.
Мнение врача
Хотя такой подход может оказаться полезным для некоторых, стоит признать, что если паническая атака настигла вас во время работы, то теплая ванночка для ног представляется довольно сложным решением. Я не упоминаю о том, что это не оказывает влияния на процессы, протекающие при мигрени.
Вывод
«Почти все „лайфхаки“ — это попытка обмануть нервную систему, переключив ее на другой, более сильный раздражитель (холод, тепло, боль от заколки) . При наличии мигрени современные методы лечения не могут быть заменены никакими украшениями.
В настоящее время доступны действенные лекарственные средства для остановки приступа, а также методы профилактического лечения. Мой главный совет как врача: начните вести дневник головной боли. По словам специалиста, это позволит вам и вашему врачу-неврологу выявить тенденции, определить факторы, провоцирующие ухудшение, и выбрать наиболее эффективную терапию, которая поможет вернуть вам полноценную жизнь.
