Цзян Юэцинь, уроженка Вэньчжоу, города на юго-востоке Китая, отметила свой 101-й день рождения. Благодаря рассказу о своем образе жизни, китайская бабушка завоевала популярность в социальных сетях. Ему уже приписали статус «нестандартного» — того, кто игнорирует рекомендации врачей, направленные на продление жизни. Цзян позволяет себе смотреть телевизор допоздна, до двух часов ночи, а затем спит до полудня. К тому же, она любит перекусывать различными снеками и всегда с удовольствием ест чипсы.
Родила семерых и стала «совой»
Раньше Цзян Юэцинь не отличалась ночным образом жизни. Она всю свою жизнь уделяла семье, воспитав семерых детей и выполняя обязанности домохозяйки. Она проживала вместе с мужем в собственном доме и всегда была занята чем-либо.
С годами женщина потеряла прежнюю энергию, однако продолжала вести хозяйство. После травмы, полученной несколько лет назад, когда Цзян сломала руку, ей была проведена хирургическая операция, и ей пришлось отказаться от домашних обязанностей. Её стиль жизни сложно назвать здоровым, даже по мнению сторонников здорового образа жизни. Цзян дремлет днем, а затем допоздна смотрит телевизор, засыпая около двух часов ночи и просыпаясь в 10 утра. Во время просмотра телепередач она не отказывает себе в перекусах – 101-летняя бабушка очень любит чипсы и печенье.
«Моя мама выглядит как молодая девушка, она настоящий «жаворонок»! Даже несмотря на то, что она ложится поздно, ее сон очень крепкий. Она быстро засыпает, как только укладывается. Такая привычка сформировалась у нее всего за последние два года», — рассказала ее дочь Яо, издание SCMP.
По мнению профессора Бузунова, дневной сон может быть полезен, но не всегда
Необычно, но Цзян, несмотря на свой возраст, никогда не посещала стоматолога и продолжает полагаться на здоровье своих зубов, которые находятся в отличном состоянии.
«Она не крошит закуски, а сразу кладет их в рот и не спеша пережевывает», — поделилась ее дочь.
Секрет долголетия
Яо, отвечая на вопрос о секрете долголетия своей матери, отметила, что ключевую роль играет полноценный сон, а также чашка насыщенного зеленого чая, которую Цзян выпивает каждое утро после пробуждения.
«С моей точки зрения, ключевую роль сыграло мышление моей матери, — отмечает Яо. — Она не склонна к обидам и не склонна драматизировать ситуацию. Она не обижается. Пожалуй, её можно охарактеризовать как человека, живущего в состоянии необычайной проницательности и умиротворения».
Добавим, что сомнолог Роман Бузунов рассказал «Для доктора Питера принципиально не время отхода ко сну, а продолжительность качественного отдыха, которая должна составлять не менее 7-8 часов. Также важной полезной привычкой является — ложиться и вставать каждый день в одно и то же время.
