Какой день недели вызывает у вас меньше всего положительных эмоций? Скорее всего, многие назовут понедельник. Это связано с тем, что именно в понедельник приходится рано просыпаться, отправляться на работу, заниматься решением разнообразных задач и возвращаться к рабочему ритму.
Возможно, вы не задумывались о том, что начало рабочей недели может представлять опасность для здоровья сердца и сосудов. Согласно исследованиям, именно по понедельникам людей чаще всего настигает инфаркт: вероятность повышается на целых 20%.
Вот основные выводы экспертов.
-
В 2013 году в журнале BMJ было обнародовано исследование, в котором ученые на протяжении десяти лет изучали данные о 1,6 миллиона госпитализаций, вызванных острым инфарктом миокарда, среди жителей Англии. Выяснилось, что наибольшее количество сердечных приступов приходится на утренние часы понедельника.
-
Подобные результаты были получены и в другом исследовании, где специалисты сделали вывод, что сердечные приступы чаще всего случаются в начале рабочей недели, после выходных и праздников.
-
Ученые также считают, что существует циркадный и недельный ритм инфаркта: больше всего сердечных приступов происходит как раз по утрам и/или в начале недели.
Наибольший риск возникновения инфаркта приходится на понедельник, преимущественно в первой половине дня, в период с 6:00 до 12:00.
Почему это случается? На самом деле, объяснение этого явления довольно простое, телеграм-канал «Школа полиморбидности».
Во-первых, в организме происходит утренний всплеск катехоламинов (адреналина, норадреналина) . Подобное состояние вызывает учащение пульса, повышение артериального давления и увеличение тонуса сосудов, что может спровоцировать сердечный приступ.
Во-вторых, не стоит забывать про психоэмоциональный стресс перед началом рабочей недели . Некоторым людям сложно уснуть, поскольку они постоянно обдумывают объем рабочих заданий и намеченные планы на ближайшее время.
В-третьих, именно в ночь с воскресенья на понедельник у нас сильно сбивается режим сна. Несмотря на то, что мы хорошо выспались в выходные и можем позволить себе пойти спать позже, будильник все равно зазвонит в семь утра. Недостаток сна негативно влияет на здоровье сердца.
И наконец, именно по утрам в организме повышена агрегация тромбоцитов и высокая вязкость крови. Это также способно усугубить ситуацию.
Сочетание гормональных изменений, стресса, нарушений режима и повышенной вязкости крови создает опасную предпосылку для инфаркта.
Кардиолог Анна Кореневич отмечает, что ощущение жжения и сдавливания в груди, возникающее по утрам, может быть признаком надвигающегося инфаркта.
«Эти ощущения могут возникать, когда человек просыпается или начинает двигаться во сне. Переживания обычно угасают в течение двух-трех минут. Максимум от них страдают около 15 минут. Затем человек засыпает, как если бы ничего не произошло, и в течение дня его также ничто не тревожит» , — рассказывала Анна Кореневич.
