Устоявшиеся отношения, безусловно, могут переживать периоды снижения сексуального влечения, когда желание нежных прикосновений преобладает над стремлением к интенсивным ощущениям. По словам Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра сексуального образования Secrets, считает, что поводов для беспокойства стоит искать только в случае внезапного снижения количества и качества интимной жизни без очевидных объяснений.
По мнению эксперта, оценку этим параметрам следует давать, принимая во внимание вашу индивидуальную «норму». «Решающее значение имеет ваша половая конституция. Для одних пар перерыв в месяц станет трагедией (если они занимались сексом ежедневно), а для других трехмесящий период будет вполне нормальным», – разъясняет специалист.
Если вы сделали вывод о снижении сексуального влечения у партнера, важно выяснить еще один ключевой вопрос: он утратил интерес к сексу в целом или только к интимной близости с вами? Давайте подробнее разберем возможные причины.
Проблемы со здоровьем
Снижение интереса к интимной близости у мужчин может быть вызвано нехваткой сна, сильным переутомлением, избыточным весом или рядом заболеваний, которые, в особенности, оказывают негативное воздействие на потенцию.
«По словам клинического психолога, в данной ситуации партнер может испытать подавленное состояние или повышенную раздражительность Алиса Галац. — И это проявится не только в спальне, но и во всех аспектах его жизни. Зачастую этому может предшествовать сексуальный опыт, в котором мужчина испытал неудачу и теперь опасается повторения травматичного события. Разумеется, в подобной ситуации мужчине целесообразно пересмотреть свой образ жизни или обратиться за консультацией к специалисту.
Психологические проблемы
Снижение либидо может быть вызвано депрессивным состоянием, продолжительным стрессом или утратой близкого человека. Алиса Галац отмечает: «Зачастую мы настолько сосредоточены на недостатке внимания со стороны партнера, что перестаем замечать важные события в его жизни. При этом, например, мужчины гораздо сильнее подвержены влиянию проблем, возникающих на работе, по сравнению с женщинами.
Валерия Агинская советует не упрекать мужчину в подобной ситуации. «Если вы замечаете у него психологические трудности, лучше выслушайте и окажите поддержку. Со временем сексуальная жизнь придет в норму», — отмечает эксперт.
Вы часто ссоритесь
«Валерия Агинская подчеркивает, что мужская потенция, в частности, её проявление по отношению к конкретной женщине, тесно связана с его эмоциональным состоянием. Если вы постоянно критикуете и упрекаете партнера по незначительным поводам, не стоит удивляться, что его интерес переключится на другую женщину, а не на вас.
По словам Алисы Галац, токсичные отношения в паре характеризуются необоснованной ревностью, сексуальным шантажом, а также оскорблениями и унижениями одного из партнеров.
Вы перестали его возбуждать
Больше всего на свете женщины опасаются утратить физическую привлекательность в глазах любимого человека. Однако, как отмечает Валерия Агинская, подобные ситуации часто являются результатом собственных действий женщин.
«По мнению сексолога, характерной чертой многих женщин в России является стремление к макияжу и уходу за собой, ориентированному на окружающих, а не на супруга. Мужчин привлекает эстетичный образ, поэтому важно следить за собой как для себя, так и для партнера, а не для посторонних людей и коллег.
По словам Алисы Галац, утрата сексуального влечения может произойти даже в отношениях, характеризующихся глубокой близостью и взаимным доверием, доходящими до родственных. Специалист подчеркивает, что в любой паре необходимо сохранять определенную дистанцию, создающую атмосферу, способную поддерживать огонь страсти.
Он завел любовницу
«Когда у партнера есть отношения на стороне, он, вероятно, начнет проявлять физическую отстраненность — избегать объятий и прикосновений. В общении возникнет ощущение пустоты и невысказанности, как отмечает Алиса Галац.
По мнению Валерии Агинской, измена часто возникает из-за однообразия в интимной жизни, поэтому важно переосмыслить подход к сексу. Она советует экспериментировать с новыми методами, проявлять инициативу, получать удовольствие и переживать страсть. Также она рекомендует узнать у партнера о его эротических желаниях и попытаться воплотить их вместе.
Он променял вас на порно
Валерия Агинская считает, что к такому способу снятия напряжения прибегают все мужчины, поскольку мастурбация не связана с такими физическими и эмоциональными усилиями, как половой акт. Причиной для беспокойства является лишь ситуация, когда самоудовлетворение становится полной заменой полноценной интимной близости с партнером.
По мнению Алисы Галац, подобные трудности часто наблюдаются у мужчин, склонных к инфантильности и отличающихся невысокой сексуальной потенцией. «Для достижения возбуждения им требуется непрерывный поток новых сексуальных стимулов. Однако из-за внутренних комплексов и незрелости им сложно делиться своими эротическими фантазиями с партнершей, поэтому они вынуждены искать впечатления в сети», — объясняет она. При этом, попытки уловить любимого, как говорится, за совершением сомнительных действий в интернете и устраивать скандал или ограничивать доступ к сети не принесут результата. Более эффективным решением будет выяснить, готов ли партнер совместно работать над изменением сложившейся ситуации.
В любом случае важно помнить, что сексуальное благополучие в отношениях – это ответственность двоих партнеров. Если один из них не желает интимной близости, никакие личные усилия и освоенные техники не смогут изменить ситуацию.
