Курс 18 занятий по 30 минут в день
Первое занятие бесплатно! Урок «Стройные ноги» состоится 27 октября курса.
- Сбросите от 2 до 4 лишних кг
- Избавитесь от отеков и целлюлита
- Уменьшите объем талии до 5 см
- Повысьте здоровье спины и амплитуду движений в суставах
- Помогите укрепить мышцы и увеличить запас энергии
- Как нормализовать работу кишечника и провести очищение организма
Ознакомьтесь с впечатляющими преображениями девушек «До и После , которые уже завершили обучение на курсе Елены Чиндяевой!
О курсе
Боретесь с отеками и целлюлитом? Быть довольным своей внешностью — это просто! Специализированный курс от Елены Чиндяевой поможет вам справиться с отеками, уменьшить проявления целлюлита, вернуть упругость мышцам и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Программа состоит из четырех недель, в течение которых каждое занятие посвящено конкретной теме или проблемной области тела (живот, спина, бедра, подмышечная впадина, руки). Вам предложат занятия пилатесом, лимфодренажные процедуры, силовые тренировки, функциональные упражнения для укрепления спины, а также дыхательные техники и приемы самомассажа.
Бонусы: Лимфодренаж для уменьшения отечности лица и декольте, а также противоотечное меню с более чем 40 рецептами в формате PDF. В процессе обучения вы сможете снизить вес, избавиться от нежелательных объемов в проблемных областях, укрепить здоровье и увеличить жизненный тонус.
Трейлер курса
Что вас ждет
18 занятий в записи по 30 минут в день
- В течение четырех недель вас ожидает курс, в котором каждый урок посвящен конкретной теме или проблемному вопросу
- Длительность 10-30 минут в день
- Занятия доступны в записи, что позволяет изучать материал в удобное для вас время
- Подходит для начинающих и продолжающих
Курс разделен на 4 недели
Курс включает в себя:
- упражнения по пилатесу
- лимфодренажные техники
- силовые тренировки
- функциональный тренинг для здоровой спины
- дыхательные практики
- техники самомассажа
Результат после занятия
Уже после первого занятия вы заметите улучшение самочувствия: тело станет легче, будут проработаны все мышечные группы, а лимфоток активизируется для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. Занятия на курсе помогут не только снизить вес, уменьшить размеры тела, устранить отечность и целлюлит, но и окажут положительное влияние на здоровье позвоночника и суставов.
Вас ждут 2 бонуса на курсе:
- Рекомендации по питанию представлены в виде меню. Благодаря ему, вы не будете испытывать голод и будете чувствовать себя сытыми. Для Елены принципиально, чтобы вы были не только в хорошей форме, но и поддерживали крепкое здоровье. Меню будет доступно для скачивания в формате PDF.
- И также лимфодренажный массаж для уменьшения отечности лица и области декольте
Программа курса
Благодаря постепенному наращиванию нагрузки, этот курс станет отличным выбором и для тех, кто только начинает свой путь:
- Запуск лимфы по утрам, массаж брюшной полости
- Упражнения, направленные на улучшение дыхания и формирование правильной осанки
- Антицеллюлитные тренировки для стройных ножек
- Антидряблики для красивых рук
- Лимфодренаж для лица и всего тела
- Функциональные тренировки для тонуса и стройности
- Дыхательные упражнения при болезненных менструациях, для уменьшения стресса и напряжения
Как будет проходить курс?
- четыре недели: три занятия в неделю, включающие пилатес, силовые упражнения, дыхательные практики и самомассаж
- Дыхательные упражнения: Ежедневные практики натощак для стимуляции лимфодвижения
- Бонусы включают: лимфодренажную практику, направленную на уменьшение отечности лица и декольте, а также противоотечное меню в формате PDF
Запись курса будет размещена на платформе «Живи . В рамках вашей подписки вы можете тренироваться неограниченное количество раз, когда вам удобно.
После оформления подписки на вашу электронную почту будет отправлено письмо, содержащее руководство по прохождению курса и рекомендации от Елены Чиндяевой. В письме также будет доступна ссылка для скачивания бонусного меню, направленного на снижение отечности.
Автор курса Елена Чиндяева
- Сертифицированный фитнес-тренер с высшим физкультурным
- Специалист по движению и женскому здоровью
- Спикер международных конвенций
- Нутрициолог
- Ведущая телеканала «ЖИВИ!», программа «Здоровая спина 2.0»
Обладаю опытом работы более 12 лет, а личная практика длится более 22 года. Елена продолжает постоянно совершенствовать свои знания и навыки, поскольку считает это необходимым для профессионала, занимающегося здоровьем и физическим состоянием людей.
Благодаря опыту и многолетним знаниям, Елена разработала действенную систему работы и готова рассказать о ней.
Начать приобретать курс можно будет с 27 октября, оформив подписку «Энергия легкости» на 1 месяц, 3 месяца или 12 месяцев» .
