Существует большое разнообразие техник массажа, включая антицеллюлитный, лимфодренажный, спортивный, расслабляющий и тонизирующий. По словам эксперта, большинство из этих процедур следует проводить только при наличии медицинских показаний и под руководством квалифицированного специалиста Наталья Григорьева, говорит руководитель Real Clinic. — Он примет во внимание все индивидуальные характеристики вашего организма и подобранную им методику будет соответствовать вашим потребностям. Например, глубокие антицеллюлитные массажи, как аппаратные, так и ручные, выполняются исключительно в клинике. В домашних условиях добиться такого же качества массажа будет сложно. Да и выполнить общий массаж самостоятельно представляется затруднительным».
Для стимуляции или, напротив, снятия напряжения в конкретных областях тела можно использовать домашние процедуры с применением специальных электромассажеров.
Приборы для массажа шеи
Мышцы шеи непрерывно поддерживают голову. Часто это происходит даже во время сна, особенно если используется неортопедическая подушка. При этом они являются наиболее уязвимыми, и их легко перенапрячь: достаточно посидеть с сутулостью перед компьютером, полежать в неестественной позе на диване или резко повернуть голову. Постоянное напряжение может довольно скоро вызвать хронические боли в мышцах.
Чтобы облегчить дискомфорт, можно использовать массажеры для шеи, затылочной области и плеч. Обычно они располагаются на плечах, напоминая воротник. Сначала массажер прогревает и расслабляет мышцы шеи. Затем, посредством движений, имитирующих ручной массаж, он разминает воротниковую зону, способствуя улучшению кровообращения и снятию усталости.
Использовать такой прибор для массажа дома разрешается, если ваша цель – снятие напряжения и расслабление. В случае наличия межпозвоночных грыж, лечение может проводить только квалифицированный специалист.
Электрические приборы для вакуумного массажа
Для выравнивания кожи и уменьшения проявлений целлюлита помогает вакуумный массажер для домашнего использования. По своей сути, он представляет собой улучшенную версию массажа с использованием банок. В области, соответствующей диаметру насадки, возникает зона пониженного давления. Одновременно с этим внутреннее давление внутри клеток повышается, что приводит к выпрямлению жировых клеток и, как следствие, к разглаживанию кожи. Вакуумное воздействие стимулирует обменные процессы в организме, а также укрепляет кожу и мышцы.
«Добиться полного избавления от целлюлита с помощью вакуумного массажа в домашних условиях не представляется возможным, — отмечает Наталья Григорьева. — Домашние устройства значительно уступают по мощности профессиональным аппаратам, используемым в салонах. Однако поддержание упругости кожи или предотвращение дальнейшего развития целлюлита вполне возможно».
Приборы для массажа стоп
Массажеры для стоп, пожалуй, являются наиболее действенными электрическими приборами для массажа, применяемыми в домашних условиях. Подобно ручному массажу, они оказывают воздействие на акупунктурные точки, что способствует общему оздоровлению организма. Массаж стоп перед сном поможет быстро расслабиться и улучшит сон. А использование тонизирующей программы утром обеспечит легкое пробуждение и приток энергии на весь день! Воздействие на организм через стопы позволяет оптимизировать работу практически всех систем, включая кровообращение, опорно-двигательный аппарат и нервную систему.
Если у вас нет возможности пройти курс массажа у профессионала, не оставайтесь бездействующими, позаботьтесь о себе самостоятельно. Выберите подходящий электрический массажер и используйте его для улучшения своего самочувствия!
