В целом, все трюки на роликах можно разделить на две группы: прикладные (те, которые могут пригодиться вам в обычных поездках) и декоративные, не несущие практической пользы (они, безусловно, произведут впечатление на окружающих, но не помогут в реальных условиях). Безусловно, освоить первые навыки необходимо каждому роллеру. И чем быстрее, тем лучше.
«Подобные приемы включают в себя различные способы замедления, спуск по наклонной поверхности с управлением скоростью и направлением, маневрирование, преодоление неровностей и освоение правильной техники падения, — отмечает Александр Сухоруков, по словам руководителя “Школы роллер спорта” (RollerSchool.ru) и члена сборной России по роликовым конькам, многие недооценивают важность базовых навыков. В школу обращаются люди, которые уже катаются 2-3 года, но не умеют тормозить на роликах. И это фундаментальный навык, без которого не стоит пытаться осваивать более сложные элементы, такие как прыжки и развороты».
Александра подготовил видеоурок, призванный помочь вам освоить корректную технику торможения и скоростного спуска. По словам эксперта, в видеоуроке представлен и один эффектный прием — движение Heel-toe, подразумевающее езду на двух колесах. Он относительно прост для начинающих и способствует развитию чувства равновесия.
Трюки на роликах: техника безопасности
* Самостоятельное овладение этими техниками целесообразно только после того, как вы достаточно хорошо катаетесь на роликах и чувствуете себя уверенно, разгоняясь до средне-высокой скорости.
В противном случае рекомендуется обратиться за помощью к инструктору.
* Не забудьте о рекомендациях по безопасному катанию, которые были озвучены ранее здесь. Одно из ключевых — наличие защиты.
* Постепенно освойте технику трюков при невысокой скорости выполнения. По мере роста уверенности можно повысить tempo.
* Потребуется терпение и последовательность в обучении. Начните с освоения базовых элементов, таких как торможение T-stop и «плугом». После этого переходите к более продвинутым техникам – торможению Power stop и спуску на параллельных коньках).
[new-page]
Трюки на роликах
Торможение Т-stop
Это один из наиболее доступных методов замедления движения. Александр Сухоруков отмечает, что он представляется многим более лёгким, чем применение стандартного тормоза, который, как правило, находится на правом коньке. Прежде чем овладеть этим приёмом, необходимо научиться переносить вес тела на одну ногу и некоторое время передвигаться в таком положении.
Торможение Power-stop
Данный прием рассчитан на роллеров с хорошей подготовкой. Александр Сухоруков отмечает, что для его выполнения необходимо уверенно кататься задом наперед и владеть разворотом на 180 градусов в прыжке.
Торможение «плугом»
Этот трюк окажется наиболее доступным для тех, кто уже имеет опыт катания на лыжах, так как положение ног и техника передвижения на роликах во многом напоминают лыжное движение. По словам Александра Сухорукова, «эта техника позволяет уменьшать скорость и сохранять контроль при спуске.
Повороты на параллельных коньках
Этот участок трассы требует более тщательного контроля за положением коленей и бедер, а также за распределением веса, как отмечает Александр Сухоруков.
Heel-toe
Хотя этот прием в большей степени декоративный, чем практичный, он все же может быть полезен роллеру, способствуя развитию координации и улучшению чувства равновесия.
Не стоит переживать из-за кажущейся сложности отдельных элементов: регулярные занятия и настойчивость позволят вам овладеть каждым из них и сделать катание более безопасным.
