Жоао Мариньо Нето в конце ноября 2024 года в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый мужчина в мире. Недавно бразильцу исполнилось 112 лет, свой день рождения он отмечал в доме престарелых среди приятелей и заботливого персонала.
Мужчина появился на свет 5 октября 1912 года в Марангуапи, что в штате Сеара. До этого момента он считался самым пожилым человеком, живущим в Бразилии и Латинской Америке. Жоао рос в крестьянской семье и большую часть жизни прожил в сельской местности. С ранних лет мальчик проявлял независимость: уже в четыре года он начал помогать отцу в полевых работах, а также брался за любую доступную ему задачу.
Решив продолжить семейную традицию, бразилец занялся фермерством, обрабатывал землю и выращивал кукурузу и бобы. Кроме того, он занимался разведением крупного рогатого скота, коз, свиней и домашней птицы.
В молодости он познакомился с девушкой по имени Жозефина. Они заключили брак и стали родителями четверых детей. Спустя несколько десятилетий их союз распался, однако Жоао вновь обрел любовь и стал отцом еще троих детей от Антонии.
В настоящее время у него воспитывается шестеро детей, 22 внука, 15 правнуков и трое праправнуков. Жоао потерял супругу, и его зрение значительно ухудшилось, что мешает ему самостоятельно ухаживать за собой. Несмотря на это, мужчина сохраняет ясность ума, способен говорить и слышать, и, что самое важное, не утратил чувство юмора. Когда Жоао узнал, что он признан самым пожилым мужчиной в мире, он ответил: «Он был не просто старым, но и отличался особой красотой!»
Мужчина был убежден, что располагает всеми необходимыми условиями для долгой жизни. У него был чистый воздух, собственное хозяйство, любимая работа и семья. Что касается питания, то Жоао отмечает, что всегда стремился избегать употребления ультраобработанных продуктов, таких как колбасы, сосиски, сладкая выпечка и чипсы.
Он употреблял в пищу исключительно продукты собственного производства: бобовые, овощи, картофель, зелень. Его также кормило и собственное хозяйство: молоко, яйца, сыр, масло, мясо, птица.
Жоао признался, что ему сложно представить свою жизнь без определенных товаров. Он перечислил:
-
черный кофе,
-
фрукты,
-
коричневый сахар,
-
фермерская курица.
Каждое утро он начинает свой день с чашки черного кофе, издание The Mirror. Коричневый сахар мужчина может добавлять в горячие напитки, тот же самый чай. В отличие от красного мяса, бразильцы чаще выбирают птицу, а вместо сладких десертов предпочитают фрукты : яблоки, бананы, груши и так далее.
Жоао убежден, что именно питание во многом определило его долгую жизнь. Он также часто говорит о физических нагрузках — он регулярно выполнял работы в сельском хозяйстве и на ферме. Помимо этого, необходимо сохранять позитивный настрой и любовь к своим близким. В таком случае вы продлите свою жизнь и избежите частых посещений медицинского учреждения.
