Что беспокоит мам: интимная жизнь после родов
Страх № 1: я стала фригидной
Будем честны: секс — далеко не самое главное, что волнует молодых матерей после появления на свет ребенка. И это вполне объяснимо с точки зрения биологии. Если бы сексуальное влечение осталось прежним, женщина могла бы вскоре снова забеременеть. Однако для нормальной беременности и рождения второго ребенка ей необходимо полностью оправиться физически и морально. «После родов наблюдается снижение уровня эстрогена, гормона, отвечающего, среди прочего, и за сексуальное желание», — отмечает Ирина Федюнина, врач акушер – гинеколог клиники “Медси”. — Ведь на данном этапе для женщины первостепенной задачей становится забота о ребенке, поскольку его жизнь полностью зависит от нее. Это инстинкт, заложенный самой природой. Ничто не должно отвлекать новоиспеченную мать от ее самой важной роли. Бороться с этим бесполезно». Спустя определенное время после появления на свет желание заниматься сексом вернется. А пока успокойтесь и объясните мужу, что все будет прежним, когда гормональный фон стабилизируется. Необходимо проявить терпение и дождаться этого периода.
Второй по значимости страх: половая близость после родов может быть небезопасной
Возвращение к сексуальным отношениям с партнером обычно рекомендуется не ранее шести недель после родов – это связано с вполне конкретными причинами. «Любая интимная близость противопоказана, пока продолжаются кровотечения и матка еще не вернулась в свое прежнее состояние до беременности», — объясняет Ирина Федюнина. – В первые недели после рождения ребенка место, где находилось плацентарное прикрепление, представляет собой открытую рану, которая продолжает кровоточить. Соответственно, риск инфицирования и последующего воспаления остается значительным». Альтернативное решение? Можно ограничиться нежными объятиями и ласками. К полноценной сексуальной жизни можно будет вернуться только после полного восстановления организма молодой женщины.
Тревога № 3: половой акт после родов может быть болезненным
Действительно, дискомфорт и болезненные ощущения при сексуальном контакте могут возникать. Причина кроется в сниженном количестве эстрогена и вызванной этим сухости слизистой влагалища – это естественный защитный механизм организма женщины. Специальные смазывающие гели помогут справиться с этой проблемой; отдавайте предпочтение средствам на водной основе, не содержащим гормоны.
Тревога, связанная с близостью, часто встречается у молодых женщин, переживших роды с разрывами промежности или эпизиотомией. Прикосновения к заживающим тканям могут быть болезненными, что исключает возможность получения удовольствия. Для ускорения регенерации тканей рекомендуется применять специальные мази (по рекомендации специалиста). Чтобы преодолеть психологические трудности и подготовиться к возобновлению половой жизни, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Врачебный осмотр позволит оценить состояние швов и исключить возможные риски для здоровья.
Четвертый страх: после родов влагалище уже никогда не вернется в прежнее состояние
Естественно предположить, что роды оказывают влияние на репродуктивные органы женщины. Во время прохождения через родовые пути влагалищные стенки подвергаются значительным растяжениям и нагрузкам. Для восстановления формы потребуется определенное время. А для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегля, но важно делать их систематически.
– Напрягите мышцы влагалища. Попробуйте удержать их в таком напряженном состоянии примерно 10 секунд, как если бы вы старались прервать мочеиспускание.
– Резко сократите и расслабьте мышцы промежности.
– Сначала напрягите мышцы пресса и мышцы тазового дна, а затем расслабьте их.
В процессе выполнения всех тренировок происходит сокращение сфинктера, поскольку мышцы тазового дна функционируют как взаимосвязанный комплекс. Рекомендуется проводить занятия в течение пяти-десяти минут не менее пяти раз ежедневно. Заметные изменения можно ожидать приблизительно через тридцать дней.
Страх № 5: а вдруг я забеременею?
Беспокойства молодых матерей в данном случае вполне оправданы. Репродуктивная система способна к восстановлению уже через 3-4 недели после родов, и повторная беременность может наступить даже до начала менструации. Хотя грудное вскармливание, безусловно, уменьшает вероятность нежелательной беременности, оно не обеспечивает абсолютной защиты, а через полгода эффективность практически снижается. Ваш врач-гинеколог поможет выбрать для вас более надежный метод контрацепции, который будет безопасен и во время кормления. В качестве альтернативы можно использовать традиционные барьерные контрацептивы. Однако стоит учитывать, что они могут вызвать дополнительное раздражение, особенно если у вас наблюдается сухость влагалища. Также доступны гормональные препараты. Сейчас выпускаются средства без содержания эстрогена, которые подходят для использования в период лактации. Они не оказывают влияния на состав и объем грудного молока и при этом безопасны и эффективны.
