Ежегодно увеличивается число людей, страдающих от аллергии, причем симптомы становятся все более заметными. Согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, сезонной аллергией страдает приблизительно 30% жителей Европы, и к 2020 году эта цифра может увеличиться на 20%! «Причинами являются не только общее снижение уровня здоровья, — отмечает Александр Пурясев, д. м. н., главный врач клиники “Лор-Астма”. — Изменение климата ведет к смещению сроков цветения растений. Они начинают «пылить» не по очереди, а одновременно, что увеличивает нагрузку на иммунную систему». К тому же, в крупных городах пыльца растений является переносчиком веществ, загрязняющих воздух. Поэтому жители мегаполиса, как правило, ощущают симптомы аллергии сильнее.
В большинстве случаев для лечения аллергии применяют лекарственные средства. Однако есть и другие способы, которые способны облегчить проявления заболевания.
Изменения рациона питания по аюрведе
В аюрведе все болезни рассматриваются как дисбаланс трех дош, согласно этой концепции, аллергические реакции связаны с дисбалансом капхи-доши, которая отвечает за здоровье кишечника, где сосредоточено около 70% клеток, участвующих в иммунных процессах. Нарушение баланса капхи может быть вызвано нездоровым питанием, чрезмерным употреблением рафинированных, жирных и холодных продуктов, а также пищи с выраженными сладким, кислым и соленым вкусами. Повышение этой доши также способствует гиподинамии и длительному дневного сна. В связи с этим, для восстановления ее равновесия и уменьшения аллергических реакций, специалисты советуют:
* Соблюдать определенный режим питания. Рекомендуется употреблять небольшие порции пищи утром и вечером, а наиболее калорийным сделать обед. Обязательно включите в обеденное меню суп или бульон, и по возможности избегайте перекусов.
* Правильно составлять меню. Когда аллергия обостряется, основу вашего рациона следует составлять из риса, бобовых, лапши, кускуса, овощей и фруктов (желательно не слишком сладких или кислых). В качестве специй рекомендуется использовать имбирь, кумин, черный перец, куркуму и кориандр. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, особенно полезен теплый имбирный чай.
Рекомендуется употреблять мясо, рыбу, яйца, бананы, орехи, финики и инжир, а также кисломолочные продукты в умеренных количествах. В период обострения болезни от них желательно воздержаться.
* Использовать сок кинзы. Он эффективно снимает симптомы крапивницы. Для его приготовления измельчите в блендере пучок свежей кинзы, добавив немного воды. Полученный сок рекомендуется употреблять натощак, за тридцать минут до еды. Его также можно использовать для нанесения на воспаленные участки, так как он хорошо успокаивает кожу.
Воздействие на рефлексогенные точки
«Многие пациенты отмечают полное исчезновение аллергических реакций благодаря рефлексотерапии, — отмечает Владимир Потапов, профессор, д.м.н, врач-иммунолог. — Воздействие на определенные точки тела корректируют работу иммунной системы и избавляют от гиперреакции на внешние раздражители. Терапию начинайте минимум за два месяца до начала сезона аллергии. Сделать рекомендуется около 10 сеансов». Но не спешите самостоятельно воздействовать на точки, связанные с работой иммунитета. Во-первых, стимулировать их лучше при помощи иглорефлексотерапии. Во-вторых, прежде чем аллергию лечить, важно точно определить ее причину.
Применение рефлексотерапии в домашних условиях способно облегчить проявления заболевания.
Против насморка. По 2-3 минуты массируйте точки на лице:
1) участок, расположенный между бровями, известный как третий глаз);
две точки, находящиеся на расстоянии 0,5 сантиметра от крыльев носа, массируются одновременно);
необходимо одновременно массировать точки, расположенные у основания носа и возле краев глазных впадин).
Для облегчения кашля и симптомов бронхиальной астмы. Дыхательный центр, согласно восточным практикам, находится на кончике носа. Рекомендуется пощипывать эту область двумя пальцами в течение двух минут. Также благоприятным будет массаж больших пальцев ног, так как на них находится проекция зоны, отвечающей за работу легких.
Против кожных реакций. в течение двух-трех минут оказывайте сильное давление большим пальцем на:
1) место, находящееся на внутренней поверхности ладони между большим и указательным пальцами;
2) точку, расположенную в области запястного сустава, непосредственно под мизинцем;
3) расположенную на грудине, между органами дыхания;
[new-page]
Смена климата
Для аллергиков оптимальным климат признается сухой и теплый. Владимир Потапов рекомендует: «Предпочтительно посещать морское побережье, отдавая предпочтение районам с ограниченным количеством тропической флоры и фауны. Морская вода способствует уменьшению внешних симптомов аллергии, а умеренное пребывание на солнце принесет пользу, поскольку ультрафиолетовое излучение стимулирует выработку витамина D, играющего важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы».
Еще одна климатическая зона, благоприятная для аллергиков, — это горы. Обычно, жители горных районов не испытывают аллергических реакций на пыльцу местных видов растений. Кроме того, горный воздух может помочь людям, страдающим астмой: незначительное загрязнение, влажность и давление способствуют лучшему насыщению кислородом.
Очищение эмоционального фона
По мнению психологов, аллергические реакции связаны с психическим состоянием и своеобразным «страхом» иммунной системы. Как отмечает эксперт, сбои в работе иммунной системы могут привести к чрезмерной чувствительности даже к нейтральным веществам и ситуациям Юрий Сысоев, руководитель психологического проекта Иерархия.Ru. — Даже нейтральные вещи становятся для нас психологическими аллергенами. Психологи, работающие с аллергией, убеждены, что иммунная система аллергика боится того, чего не надо бояться».
Справиться с психосоматической аллергией без квалифицированной помощи не удастся, поскольку зачастую ее корни кроются в тех событиях и переживаниях, о которых человек даже не подозревает. Работа с психологическими причинами аллергии представляет собой сложный процесс. Однако, если есть основания полагать, что ваш случай относится к психосоматическим, стоит обратиться к психотерапевту. Как же отличить психосоматическую аллергию?
В большинстве случаев медикаментозное лечение оказывается неэффективным, а проявляется она преимущественно кожными реакциями. Эти реакции, как правило, возникают вследствие определенных факторов. Именно поэтому вам может показаться, что симптомы аллергии возникают внезапно. Постарайтесь определить, что могло их вызвать: возможно, какое-то планируемое мероприятие или взаимодействие с конкретным человеком, ваши мысли о ком-либо или о чем-либо. Обязательно сообщите свои наблюдения врачу.
Для избавления от аллергии не всегда требуется медикаментозное лечение. Существуют способы решения этой проблемы с помощью альтернативных медицинских практик.
