Я не раз видела, как люди, которые занимаются индийским танцем, избавляются от вредных привычек — пристрастия к сигаретам, алкоголю, грубой нецензурной речи. Взаимосвязь тела и ума подразумевает, что все физиологические процессы оказывают влияние на психическое состояние, и наоборот, мысли и эмоции воздействуют на тело. Эмоциональное тело также играет важную роль в этом процессе. Но каким образом происходят эти едва уловимые воздействия?
Если человек полностью осознает, какое влияние оказывают на его жизнь негативные слова и поступки, он сможет смело отказаться от всего, что ему вредит. Энергетическое равновесие, нормальное функционирование внутренних органов и обретение уверенности помогают почувствовать это – и все это доступно благодаря занятиям индийскими танцами. Более того, избавившись от нездоровых привычек, человек начинает притягивать позитивные события и людей, а также получать от жизни максимум. Но давайте разберемся во всем по порядку.
В основе работы с энергетическими каналами, относящимися к солнечному и лунному началам, лежит принцип согласования мужского и женского начал в человеке энергией. Одно из основных положений ног в индийских танцах — араманди (полуприсед с развернутыми коленями). Эта поза способствует успокоению и снимает напряжение с нервной системы. Если мысленно провести горизонтальную линию на уровне коленей, можно увидеть два треугольника, что объясняет трактовку позы как объединения мужского и женского начал: треугольник, направленный вершиной вниз, символизирует женское начало, а вершиной вверх — мужское. В араманди эти два начала находятся в равновесии, что обеспечивает психологическую биоэнергетическую гармонию.
На тыльной стороне ладоней и стоп, а также на пальцах рук и ног расположено множество точек, которые отражают состояние внутренних органов. Использование хатха-йогических практик и мудр оказывает психофизиологическое воздействие, обусловленное проекцией кисти на кору головного мозга. Мудры активизируют акупунктурные точки, расположенные на пальцах, что способствует очищению и легкости сознания. Внутренние органы начинают функционировать более гармонично.
Множество внешних оценок, общественные ограничения и, прежде всего, собственные комплексы подрывают уверенность в себе и способность видеть жизнь в позитивном ключе. Важно отметить: почти каждый из сутулим спину, кажется, будто мы постоянно испытываем подавленное состояние. В танце требуется непрерывная работа над поддержанием ровной осанки, и со временем позвоночник выпрямляется, снимая напряжение со спинного мозга. Занятия танцами стимулируют активность левого полушария головного мозга, отвечающего за творческий процесс. Это помогает находить решения сложных задач, принимая нестандартные решения. Вы начинаете чувствовать себя увереннее и испытывать прилив позитивных эмоций.
Именно таким образом едва заметные влияния приводят к изменениям в личностном развитии и образе жизни человека.
Полезные ссылки:
с Шанти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
