Бруксизм характеризуется невольным сжатием и трением зубов, которое обычно происходит ночью, во время сна, когда человек не контролирует работу своих мышц. Распространенные заблуждения не имеют под собой оснований, поскольку данное поведение не является следствием патологий желудочно-кишечного тракта или паразитарной инвазии. Вместо этого современные научные работы указывают на связь с неврологическими и психосоматическими факторами: стресс, тревога, хроническая усталость и эмоциональное переутомление в течение дня могут проявляться через работу жевательных мышц ночью. Таким образом, мозг неосознанно «перерабатывает» накопившиеся эмоции, внутренние противоречия и переживания, используя физическое движение для снятия напряжения. Но в чем заключается негативный аспект этого явления? Об этом рассказала Анастасия Лапина, врач-стоматолог и владелица клиники La Dental soul.
Признаки бруксизма
Бруксизм может проявляться как явно, так и скрыто. Зачастую о наличии проблемы становится известно из слов близких или партнера, которые слышат скрип зубов во время сна. Однако существуют и внутренние признаки, которые человек может заметить сам: утренние головные боли, болезненность в области висков, шеи или плеч, неприятные ощущения при жевании, повышенная чувствительность зубов к температуре, а также микротрещины на эмали или износ зубной поверхности.
Часто наблюдается щелчок или болезненные ощущения в височно-нижнечелюстном суставе при открывании рта, прикусывании щек, а также чувство напряжения и усталости лицевых мышц. По мере течения времени последствия могут проявляться всё более выраженно: зубы стираются, возникают сколы и клиновидные дефекты, изменяется форма лица, мышцы челюсти увеличиваются в объеме, а суставы воспаляются, что вызывает ограничение движений и хронические головные боли.
В чем причины
Существует множество факторов, способных вызвать бруксизм. К ним, в частности, относятся стресс и психоэмоциональное напряжение, провоцирующие непроизвольное сокращение мышц, отвечающих за жевание. Негативное влияние на ситуацию могут оказывать также расстройства сна, неверное смыкание зубов, заболевания зубочелюстной области и наследственная склонность.
Бруксизм может проявляться у людей, страдающих нервными расстройствами, депрессией, гиперактивностью, либо после употребления стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь. Часто скрежетание зубами усиливается при изменении режима сна, недостатке отдыха, переутомлении или вследствие продолжительного стресса на работе и в личной жизни.
Как распознать проблему
Определить наличие бруксизма возможно не только по характерному скрежету во время сна, но и по изменениям, заметным на зубах и лице. Это может проявляться в виде стирания эмали, появлении трещин, повышенной чувствительности зубов, ощущении напряжения или боли в мышцах челюсти, заметном утолщении жевательных мышц и дискомфорте в височно-нижнечелюстном суставе.
Недооценка указанных признаков способна вызвать значительные проблемы с зубами, такие как их разрушение, повреждения коронок и потребность в дорогостоящем лечении. Помимо этого, постоянный бруксизм негативно влияет на сон, вызывая усталость, раздражительность и ухудшение внимания в течение дня. Это приводит к замкнутому циклу: стресс провоцирует скрежет зубами, а скрежет усиливает усталость и нервное напряжение.
Как лечить
Выбор метода лечения бруксизма определяется его первопричиной и степенью проявления. Прежде всего необходимо обратиться к врачу-стоматологу для проведения диагностики . Специалист проведет оценку состояния зубов, определит степень износа эмали и состояние височно-нижнечелюстного сустава.
Для защиты зубов часто используют индивидуальные накладки, сделанные из мягкого или жесткого материала. Их носят во время сна, чтобы избежать травм зубов. Капа не ликвидирует причину скрипа, она лишь предохраняет зубы от повреждений.
Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется обратиться к психотерапевту или неврологу, освоить методы релаксации, медитации и дыхательные упражнения, и внести изменения в свой образ жизни: сократить потребление кофеина и алкоголя, уменьшить физическое и эмоциональное перенапряжение, повысить качество сна. Иногда, когда бруксизм обостряется из-за неровного расположения зубов, врач-стоматолог может посоветовать исправить прикус.
Это — сигнал
Важно понимать, что бруксизм не просто привычка, а симптом внутреннего дисбаланса организма. Когда мы перегружены и не уделяем должного внимания своим эмоциональным и психологическим нуждам, организм подает определенный сигнал. Пренебрежение этим сигналом способно вызвать затяжные заболевания зубов, мышц и психологические расстройства.
