Занятия по танцам «Леди Дэнс» под руководством Екатерины Дёмкиной
— программа леди-дэнс заслуженно пользуется большой популярностью на телеканале «ЖИВИ!». Это объясняется тем, что занятия отличаются разнообразием и увлекательностью: динамичная музыка поддерживает высокий темп, а Екатерина Дёмкина готова поделиться своим опытом с каждым желающим. Также стоит отметить, что уроки леди-дэнс позволяют достигать различных целей.
Что дают уроки «Леди Дэнс»
начать освоение сразу нескольких танцевальных направлений
«Леди-дэнс — универсальный танец, — говорит Екатерина Дёмкина, — он представляет собой сочетание сразу нескольких направлений. К ним относятся стрип-пластика, Sexy R’N’B, Go-Go, Waacking, Vogue, Jazz-funk, Hip-Hop и Ragga. На занятиях «Леди-дэнс» под руководством Екатерины Дёмкиной вы познакомитесь с каждым из этих стилей и научитесь объединять их в единый танец. Освоив лишь несколько приемов, вы сможете создавать настроение и в ночном клубе, и на домашней вечеринке, и во время личного танца. И, к слову, для занятий леди-дэнсом подходит любая музыка с четким ритмом.
2. Развить женственность
Это танцевальное направление получило название «леди-дэнс» не случайно — это танец, созданный для женщин. На занятиях особое внимание уделяется пластике движений, которая позволяет раскрыть женственность. Такие элементы, как волны, прогибы и другие приемы из стрип-пластики, помогут вам раскрепоститься и сделают более соблазнительной и привлекательной.
3. Улучшить походку и осанку
Многие упражнения леди-дэнс нацелены на укрепление мышц пресса и спины, что благоприятно отразится на вашей осанке. Сутулость перестанет вас беспокоить, и вы почувствуете себя увереннее.
По мнению Екатерины Дёмкиной, занятия леди-дэнсом на каблуках – прекрасная привычка для любой девушки. Благодаря танцам в туфлях можно укрепить мышечные группы, которые обычно не работают при ходьбе в обуви без каблука, и таким образом сделать ношение каблуков более комфортным.
4. Похудеть
Танцы, вне зависимости от стиля, являются прекрасной кардиотренировкой, и занятия по леди-дэнс не являются исключением. Большое внимание на уроках «Леди-дэнс» с Екатериной Дёмкиной уделяется эффективным аэробным упражнениям, способствующим сжиганию жировых отложений. А заключительная растяжка поможет привести в порядок мышцы спины, рук, груди и бедер.
5. Повысить самооценку
Обучение леди-дэнсу, несомненно, способствует раскрепощению, проявляющемуся как в физическом, так и в эмоциональном плане. Даже если поначалу вам покажется, что у вас не очень хорошо получается, не сдерживайте свои движения перед зеркалом и не прекращайте тренировки. Вскоре вы заметите, как с каждым занятием будете ощущать себя всё более уверенно.
6. Поднять настроение
Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов – веществ, которые вызывают у человека ощущение счастья, прилива энергии и общего хорошего самочувствия. Занятия леди-дэнсом под приятную музыку помогут вам ощутить прилив сил, вдохновение и улучшение настроения.
7. Научиться танцевать, как поп-звезды
Танец стал неотъемлемой частью выступлений большинства звезд современной музыки. В своих шоу артистки, такие как Мадонна, Бейонсе, Кристина Агилера и Дженнифер Лопес, используют элементы леди-дэнс. Неужели вам не хотелось бы овладеть подобным мастерством? К примеру, знаменитый танец Бейонсе из клипа на песню Single Ladies можно изучить с помощью
8. Завести новых друзей
Общее дело – одно из самых сильных факторов, сплачивающих людей. Занятия леди-дэнс могут предоставить прекрасную возможность для новых знакомств и приятного общения. Кроме того, гибкость, которую вы приобретете на уроках танцев, будет полезна вам и вне танцевальной студии.
Ознакомьтесь с онлайн-занятиями по «Леди-дэнс» под руководством Екатерины Дёмкиной
В нашейвы найдете занятия
