Гормональный дисбаланс и лишний вес: что стоит за проблемой

Часто люди с избыточным весом утверждают, что причиной их проблем с фигурой являются гормоны. Действительно ли это может быть правдой или это просто способ снять с себя ответственность?

Эндокринолог Диляра Лебедева убеждена: на самом деле гормоны действительно «секретное оружие» лишнего веса. Они способны вызывать переедание и делать тренировки в спортивном зале неэффективными.

Врач рассказала о механизме действия и рекомендовала какие обследования необходимо выполнить, если проблема с похудением сохраняется.

Ничего не работает

По словам Лебедева, проблемы с гормональным фоном могут возникнуть, самые базовые правила вроде дефицита калорий и умеренных тренировок не смогут помочь вам привести тело в порядок.

«По словам врача, суть проблемы не в объеме потребляемой пищи и расходуемых калорий. Организм стремится сохранить оставшиеся энергетические ресурсы. Причина кроется в том, что гормоны подавляют или замедляют метаболические процессы.

Она назвала ряд типичных нарушений гормонального баланса, препятствующих снижению веса.

Щитовидка в режиме экономии

Недостаток гормонов в организме приводит к уменьшению расхода энергии. Вдобавок к этому, тело начинает накапливать воду и жир. Это связано с работой естественного механизма, направленного на сохранение ресурсов.

Надпочечники «не вывозят»

Длительное пребывание в состоянии хронического стресса приводит к повышению концентрации кортизола в организме. Это, в свою очередь, вызывает увеличение уровня глюкозы. Мозг фиксирует признаки угрозы и активирует режим экономии ресурсов.

Когда человек придерживается жестких диетических ограничений и отказывается от привычных продуктов, это может привести к обратному эффекту. В таком случае организм будет избавляться от жировых отложений с еще большей неохотой.

Проблемы с инсулином

Когда клетки становятся невосприимчивыми к инсулину, развивается инсулинорезистентность. Данное состояние вызывает воспалительные процессы и ведет к избыточному весу.

Слишком много эстрогена

Эстроген играет ключевую роль, в особенности для здоровья женщин. Но избыток этого гормона в организме может привести к отекам и отложению жировой ткани в области живота и бёдер.

Возможна ситуация, когда избыточный вес приводит к повышенной выработке эстрогена, что, в свою очередь, ухудшает положение.

Проблемы с лептином

Лептин – это гормон, отвечающий за чувство насыщения и сигнализирующий о том, что организм получил достаточно пищи. Но при нарушении гормонального баланса мозг перестает реагировать на его сигналы. В результате человек продолжает есть, испытывая постоянный голод.

Что делать

Что делать, если у вас есть подозрения, что гормональный фон препятствует снижению веса? Первым шагом рекомендуется обратиться к эксперту и пройти необходимое обследование.

В случае, если опасения окажутся обоснованными, Лебедева советует предпринять следующие шаги.

• Признайте сложившиеся обстоятельства и прекратите самокритику . Ваш организм стремится адаптироваться к неблагоприятным факторам. В таком случае, избыточный вес – это признак более серьезной проблемы со здоровьем. Необходимо начать с ее решения.

• Пора сделать перерыв на диеты, отказаться от жестких ограничений и интенсивных физических нагрузок. Прежде всего необходимо нормализовать состояние здоровья и гормональный баланс. Только после этого стоит приступать к коррекции питания и образа жизни.