Миф: чтобы исполнять танец живота, надо быть пышкой и много есть.
Правда: в танце живота важную роль играют бедра и нижняя часть спины, а вовсе не размер животика. Более того, танцовщицам рекомендуют соблюдать режим питания. Правда, соблюдают его не все. Я как-то посещала . Учитывая, что занятия длятся с 12:00 до 18:00, я взяла с собой мандарин, хурму и воду для подкрепления. Большинство, если не все, подкреплялись сладкими плюшками, беляшами и пирожками с мясом, запивая эти вредности кока-колой. Видимо, такие танцовщицы и создают этот миф.
Хотя танцовщице и свойственны привлекательные пропорции, она не должна выглядеть бесформенной. Женщинам с пышными формами проще выполнять некоторые движения, поскольку им не требуется расслаблять мышцы пресса, чтобы создавать определенный эффект» животом. Это не повод отказываться от танцев, даже если вес составляет 50 килограммов, и тело не соответствует общепринятым стандартам. В танце первостепенное значение имеют техника и творческий импульс. «Как танцы меняют тело».)
Миф: танец живота травмирует позвоночник.
Правда: в моей практике не было случая, чтобы девушки жаловались на ухудшение состояния здоровья, занимаясь танцами. Одна моя ученица пришла ко мне с сильным сколиозом. После полугода индивидуальных занятий по три раза в неделю ее лечащий врач был сильно удивлен. Осмотрев девочку, он сказал: «Продолжайте занятия танцем живота — позитивные изменения позвоночника просто удивительны». И это отнюдь не единичный случай.
Миф: танец живота не исправляет недостатки фигуры.
Правда: регулярные занятия отлично подтягивают бедра и ягодицы. Судите сами: урок начинается с продолжительной разминки (25–30 минут) и заканчивается растяжкой (10–15 минут). Это хорошая нагрузка для всех мышц тела. Кроме того, в танце интенсивно работают мышцы пресса. (См. «Секреты красоты от танцоров».) И затем, танец живота (в адаптированной форме) — древнейшая методика подготовки женского организма к родам. Большинство современных заимствовано именно из танца живота.
В конечном счете, эти представления служат удобным оправданиями для женщин, которые предпочитают бездействие, бесконечное перекусывание и отсутствие каких-либо усилий. Не принимайте всё на веру, а подвергайте это личному опыту!
