Людям, обеспокоенным состоянием волос, таким как повышенное выпадение, истончение, ломкость и другие подобные проблемы, стоит обратить внимание на биологически активные добавки. Даже если видимых проблем нет, но хочется ускорить рост волос, придать им объем и укрепить их, прием соответствующих пищевых добавок может оказаться полезным, — отмечает Денди Энгелман — врач-дерматолог, работающий в Центре медицинской дерматологии и косметической хирургии, расположенном в Нью-Йорке. — При употреблении препарата его действующие вещества всасываются в кровь и доставляют питательные вещества ко всем клеткам, в том числе и к волосяным фолликулам. Для здоровья волос важны протеин, железо, цинк и витамин В12 – они поддерживают структуру волос, стимулируют их рост и увлажняют кожу головы. Если с пищей вы не получаете этих важных веществ в необходимом количестве, прием биологически активных добавок может оказаться решением. Кроме того, для поддержания здоровья и красоты волос необходимы витамин А, другие витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, селен, магний и витамин D.
Если вы когда-либо сталкивались с необходимостью приобретения биологически активных добавок для волос, то, скорее всего, вас поразило обилие подобных продуктов. Как же сделать правильный выбор и найти то, что действительно будет эффективно? Необходимо тщательно изучать состав, обращая внимание на компоненты, эффективность которых подтверждена исследованиями. Также может быть полезно проконсультироваться со специалистом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты.
Какие именно вещества действительно приносят пользу нашим волосам? Предлагаем список ингредиентов, по наличию которых можно судить о том, стоит ли приобретать данную биологически активную добавку.
- Биотин — это водорастворимый витамин группы В. Биотин играет важную роль в процессе расщепления жиров и углеводов, способствуя росту волос, а также улучшая состояние кожи и ногтей. Для приема биотинсодержащих БАДов рекомендуется обратить внимание при повышенном выпадении волос и их истончении. Витаминные комплексы с биотином нередко включают в себя такие компоненты, как цинк, витамин С, железо и экстракт хвоща. Подобный состав помогает продлить период активного роста волос — стадию анагена. По результатам исследования согласно результатам, полученным в 2015 году и опубликованным в журнале Dermatology Research and Practice, женщины, использовавшие один из исследуемых препаратов, через три месяца наблюдали увеличение объема волос и снижение их выпадения.
- Ашваганда — этот растительный экстракт способствует регулированию выработки кортизола — гормона стресса, который может усугублять выпадение волос.
- Аминокомплекс — белки служат основой для образования кератина, основного компонента волосяного стержня.
- Витамины С, А и Е — это действенные антиоксиданты, способствующие защите клеток от свободных радикалов, негативно влияющих на волосяные фолликулы.
«По словам нашего эксперта, при выборе биологически активной добавки следует отдавать предпочтение продуктам с высокой концентрацией ингредиентов, оказывающих комплексное воздействие на волосы на всех этапах их роста. Положительные результаты от приема эффективной пищевой добавки обычно проявляются через 3-6 месяцев».
