С помощью массажа ушных раковин можно быстро восстановить запас энергии на весь день. Эта процедура не требует много времени, которого утром обычно не хватает, но способна оказать значительную пользу.
* Сначала загните пальцами уши вперед и прижмите их к голове. После этого отпустите уши. Повторяйте эти действия несколько раз.
* Возьмитесь за оба уха большим и указательным пальцами. Несколько раз проведите движение вниз, слегка растягивая мочку уха, после чего отпустите. Повторите этот цикл 5-6 раз.
[new-page]
* Вставьте большой палец в наружное слуховое отверстие и надавите на выступающий участок ушной раковины указательным пальцем. Поворачивайте его во все стороны, придерживая и сдавливая. Продолжайте эти действия в течение 20–30 секунд.
* Расположите большой и указательный палец на хрящевом выступа, который располагается сзади наружного слухового прохода, а затем двигайте его по направлению вверх и вниз.
