О чем сразу вспоминают, когда говорят о полезных свойствах масел? Скорее всего, оливковом – лидере среди них по содержанию питательных веществ. В число самых полезных также входят облепиховое, льняное, горчичное и масло виноградной косточки.
Группа ученых из Ланкастерского университета доказала: для здоровья также очень полезно и масло мяты перечной. Ежедневное употребление этого продукта в течение 20 дней снижает систолическое артериальное давление (верхнее значение в показателях артериального давления) в среднем на 8,5 мм ртутного столба.
«Высокое кровяное давление является одной из ведущих причин сердечных заболеваний и смертности в мировом масштабе. Медикаментозное лечение, назначенное врачом, необходимо, однако существуют методы, которые помогают поддерживать хорошее состояние здоровья, — отмечает ведущий автор исследования, доктор Джонни Синклер.
В исследовании было задействовано 40 участников в возрасте от 18 до 65 лет. Все они были разделены на две группы.
-
В первой группе участники либо имели повышенную вероятность развития гипертонии, либо у них ранее был поставлен диагноз. Ежедневно каждый из участников получал небольшую порцию масла.
-
В состав второй группы вошли как люди, страдающие гипертонией, так и те, у кого показатели давления в норме. В ходе исследования добровольцам давали плацебо с ароматом перечной мяты, в состав которого не входило активное вещество.
В ходе исследования показатели артериального давления у всех участников непрерывно отслеживались, а также фиксировались антропометрические данные: результаты лабораторных анализов крови, частота сердечных сокращений, психоэмоциональное состояние и характеристики сна.
Оказалось, что все участники основной группы заметили улучшения в своем состоянии. Их давление снизилось, что сказалось на самочувствии . В контрольной группе участники не сообщили о каких-либо изменениях, поскольку принимали плацебо.
Масло перечной мяты включает в свой состав ментол, цинеол, пинены, жасмон, фелландрен, пулегон и ряд других компонентов. Благодаря этим веществам оно эффективно при головной боли, оказывает успокаивающее действие, препятствует размножению бактерий и уменьшает тошноту.
В косметических целях масло широко применяется, поскольку оно положительно влияет на состояние кожи и волос. Его используют для придания аромата помещению, для массажа, а также добавляют в кремы и шампуни.
Масло мяты перечной не следует употреблять внутрь без консультации с врачом.
Ученые отмечают, что полученные результаты исследования вселяют оптимизм, поскольку масло мяты перечной отличается низкой стоимостью и широкой доступностью. Оно может оказаться ценным вспомогательным средством в терапии гипертонии и применяться для предотвращения повышения артериального давления.
Существует множество способов применения масла мяты перечной
Эфирное масло мяты перечной широко используется в ароматерапии и для ухода за собой в домашних условиях (несколько капель можно добавить в шампунь или крем). При головной боли рекомендуется наносить мятное масло на виски и лоб.
Употребление масла в чистом виде без добавок не рекомендуется, поскольку это может оказать негативное воздействие на здоровье. Безопасным и полезным вариантом считается мятный чай. Этот напиток подходит для употребления в любое время суток, будь то утренний прием пищи или вечерний отдых. Мята способствует снижению артериального давления и расширению кровеносных сосудов, обладает спазмолитическим действием и может помочь в снижении веса.
