Я уже говорила о том, как уязвима после зимних холодов кожа . Она также отметила, что одной из причин является весенний дефицит витаминов. Апрель – время, когда коже особенно требуется витаминный комплекс. До сбора нового урожая фруктов и овощей еще предстоит ждать, а прошлогодние плоды в процессе длительного хранения утратили значительную часть своих полезных свойств. Рекомендуется принимать поливитамины. Однако, как я уже ранее указывала, их эффективность для кожи будет ограничена: организм будет направлять питательные вещества в первую очередь на более важные органы – мозг, сердце, печень…
Гораздо более результативным способом насыщения кожи витаминами является использование тщательно подобранных косметических продуктов.
Витамин А. Для поддержания процесса обновления клеток кожи он необходим. Витамин А (ретинол), стимулируя выработку коллагена и эластина, способствует уменьшению морщин и улучшает тон кожи. Его часто добавляют в средства по уходу за кожей, направленные на борьбу с признаками старения, но он также может быть полезен для молодой, в особенности для кожи, склонной к проблемам.
Лучшие средства для кожи с витамином А. Ночной крем или сыворотка. Как напоминает Марина Лебединская, по словам врача-косметолога и эксперта бренда «IXXI», нанесение косметических средств с ретинолом допустимо только в вечернее время, так как этот компонент увеличивает восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Также стоит учитывать, что эффективность витамина А снижается под воздействием увлажняющих лосьонов, поэтому их не рекомендуется использовать совместно с косметикой, содержащей ретинол.
Витамин Е. Он оказывает благотворное воздействие на кожу, обеспечивая ее питание и поддерживая защитный гидролипидный слой. В составе косметических продуктов он также помогает заживлять и восстанавливать верхний слой эпидермиса. Интересно, что по этой причине он эффективно сочетается с витамином А. Стимулируя процессы обновления кожи, он иногда может вызывать шелушение, которое витамин Е помогает устранить. «Этот витамин содержится в коже в естественном виде, но с возрастом его концентрация снижается», — отмечает Екатерина Поздеева, врач-дерматокосметолог, директор по лечебной работе сети клиник лазерной косметологии «Линлайн». Косметика, содержащая этот компонент, необходима для возрастной кожи на протяжении всего года. Молодой коже также стоит обратить внимание на него: он эффективно устраняет сухость и чувствительность, которые часто встречаются весной.
Лучшие средства для кожи с витамином Е. В качестве оптимального решения для ухода за кожей весной и летом рекомендуется использовать ночной крем или маску. Витамин Е (а также витамин А) относится к жирорастворимым веществам, поэтому косметические средства, содержащие его, зачастую имеют достаточно густую структуру.
Витамин С. Для кожи это – словно эликсир молодости. Витамин С – мощный антиоксидант, который необходим для выработки коллагена и оказывает мягкое осветляющее действие. Он способствует повышению упругости кожи, а также защищает от морщин и пигментных пятен.
Лучшие средства для кожи с витамином С. Выбрать непросто: это, пожалуй, один из самых востребованных и ценных компонентов в косметических средствах. Однако у него есть существенный недостаток: он нестабилен и при воздействии света и тепла быстро теряет свои свойства, что делает его неэффективным. Приобретая крем, сыворотку или маску с витамином С — а он везде в равной степени хорош! — поинтересуйтесь у продавца-консультанта, каким образом стабилизирует аскорбинку данный производитель.
Витамины группы В. Витамин В – это целая группа веществ, выполняющих разнообразные функции для кожи 5 (входящий в состав многих средств против солнечных ожогов, он успокаивает и увлажняет кожу 3 (ниацин способствует улучшению микроциркуляции и эффективно осветляет темные круги под глазами. В 1 (тиамин) вводят в средства для аллергиков, а В6 — в противоотечные.
Эффективные продукты для ухода за кожей, содержащие витамины группы B. При выборе продукта следует обращать внимание на упаковку: она должна быть непрозрачной и обеспечивать герметичное закрытие. Марина Лебединская отмечает, что кремы, содержащие витамины группы В, чувствительны к воздействию света и влаги. В открытой банке примерно через час средство потеряет значительную часть своих полезных свойств. Такую косметику рекомендуется хранить в темном месте, но не в холодильнике.
Витамин F. Это сочетание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Екатерина Поздеева подчеркивает их значительную роль для кожи, поскольку мембраны всех ее клеток формируются именно из этих жирных кислот.
Лучшие средства для кожи с витамином F. Кремы и маски с глубоким увлажнением эффективно справляются с такими проблемами, как сухость, шелушение и повышенная чувствительность кожи.
Витамин K. Кожа нуждается в нем в первую очередь для укрепления стенок сосудов и снижения отечности. Кроме того, он помогает уменьшить покраснения и способствует восстановлению.
Лучшие средства для кожи с витамином К. Ему особенно подходят кремы для ног, которые эффективно избавляют от ощущения тяжести и усталости. Также он использует средства от купероза и косметические продукты, рекомендованные после пилингов.
В продаже можно найти и простые «кремы с витаминами», и продукты, в которых, следуя принципу «чем больше, тем лучше», собрано множество витаминов, включая аскорбиновую кислоту, ретинол и ниацин… Однако теперь вы знакомы с тем, какую пользу каждый из витаминов оказывает коже. И я уверена, что вы сделаете свой выбор обдуманно и верно.
