Осенний период в Петербурге характеризуется не только красотой листвы и запахом свежесваренного кофе, но и представляет собой серьезное испытание для организма. Как избежать заболевания и сохранить привычный распорядок дня? Ключ к успеху – поддержание равновесия.
Осенний период – время повышенной восприимчивости организма к простудным заболеваниям
Рост заболеваемости ОРВИ с конца сентября. В Северо-Западном регионе активно циркулируют вирусы парагриппа, аденовирусы, риновирусы и привычные штаммы гриппа. Причины понятны: каждую осень организм переживает стресс — не только из-за погоды, но и из-за смены ритма жизни.
В летние месяцы мы проводим больше времени на открытом воздухе, больше двигаемся и отдыхаем. Осенью наступает время, когда мы больше находимся в помещениях и следуем определенному распорядку. Мы возвращаемся в офисы, а дети и студенты – в учебные классы и аудитории, общественный транспорт вновь становится переполненным. В местах с большим скоплением людей и недостаточным количеством свежего воздуха вирусам особенно благоприятны условия. К этому добавляются характерные для петербургской осени колебания температуры: по утрам может быть +4 °C, днем +14 °C, промозглый ветер с залива, сырость…
Постоянно меняющиеся погодные условия требуют от организма непрерывной адаптации к колебаниям температуры. Это создает дополнительную нагрузку на сосудистую систему и иммунитет. Кроме того, уменьшение продолжительности светового дня приводит к снижению выработки витамина D. Запуск системы отопления и сухой воздух в помещениях приводят к пересушиванию слизистых оболочек носа и горла, что ослабляет их защитные функции. В результате, утром мы можем почувствовать охриплость, ломоту в теле и неприятное ощущение першения в горле.
Правила осеннего равновесия
Даже незначительные проявления дискомфорта – это сигнал от организма, который нельзя игнорировать. Осенняя простуда, по сути, является не только следствием заражения вирусом, но и отражением дисбаланса: между физической активностью и периодами восстановления, температурными перепадами и заботой о собственном здоровье, а также между желанием сделать все необходимое и потребностью в отдыхе. Чем быстрее удастся восстановить равновесие между темпом жизни и устоями, тем ниже вероятность заболевания.
-
Движение и покой. Уменьшение продолжительности светового дня и падение температуры служат указанием на необходимость корректировки распорядка жизни. Организму требуется больше отдыха, тепла и сна. Позвольте себе засыпать немного раньше, замените вечерние пробежки на прогулки и избегайте перенапряжения.
-
Чистота и спешка. Руки играют ключевую роль в передаче вируса от источника к человеку. Регулярное мытье рук с мылом, применение антисептиков и влажная уборка помещений – это несложные действия, которые эффективно уменьшают вероятность инфицирования.
-
Тепло и холод. Резкие перепады температуры осенью негативно влияют на состояние сосудов, а переохлаждение ослабляет защитные силы организма. Поэтому важно одеваться соответственно погоде, избегать сквозняков после физической активности, и, самое главное, не пренебрегать своим здоровьем: холодные ноги или замерзшие руки – это не мелочь. Перед сном рекомендуется проветривать комнату, но на ночь окно следует закрыть.
-
ЗОЖ и сытость. : в этот период рацион должен быть тщательно продуман и сбалансирован. Горячие супы, каши, рыба, орехи, овощи и фрукты – это естественный способ укрепить иммунную систему. Такая же вредная пища, как и полное отсутствие питания, – это фастфуд и алкоголь.
-
Общение и осторожность. В зимнее время люди проводят больше времени в закрытых помещениях и реже бывают на улице. Если вы замечаете, что кто-то рядом кашляет или чихает, не стоит подходить близко. Это не считается невежливостью, а является проявлением заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих. Использование маски в общественном транспорте также может помочь избежать заражения.
А если все-таки заболел?
В этих ситуациях важно сохранять равновесие между стремлением быстро поправиться и необходимостью беречь здоровье. Этот подход, который не дает простуде усилиться, иллюстрирует CGI-ролик компании АнвиМакс®. Визуальный язык ролика является продолжением философии бренда: в первые дни болезни очень важно найти баланс между лечением вирусного заболевания и улучшением самочувствия.
- Источник:
-
пресс-служба компании ЗАО «ФармФирма „Сотекс“
Препарат АнвиМакс® предназначен для применения при первых признаках простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа А.
Его эффективность обусловлена комплексной формулой, включающей шесть действующих веществ, в том числе витамин С в высокой дозировке (300 мг). Благодаря этому составу АнвиМакс® помогает снизить температуру тела, уменьшить боль в горле, суставах и мышцах. Также препарат облегчает головную боль и способствует сокращению заложенности носа 1. Кроме того, он оказывает поддержку организму в процессе противодействия вирусу гриппа типа А.
Компания АнвиМакс® предлагает своим клиентам три варианта использования продукта: саше для заваривания горячего напитка, капсулы и шипучие таблетки 2. Продукт также представлен в различных вкусах: лимон, малина, мед, клюква и черная смородина. Эта палитра вкусов создана на основе натуральных ингредиентов, которые на протяжении многих лет применяются для облегчения первых симптомов простуды.
Несмотря на это, не следует полагать, что данное средство способно отменить необходимость обращения к врачу. Поэтому, если вы проснулись с больным горлом, первым шагом должно стать запись на консультацию. Сочетание заботы о себе, внимательного наблюдения за проявлениями недуга и разумного выбора препаратов для облегчения симптомов поможет организму быстрее восстановиться и вернуться к нормальной жизни.
листок-вкладыш, содержащий информацию для пациента, АнвиМакс, порошок для приготовления раствора для внутреннего применения, регистрационный номер лекарственного средства ЛП-№ (006600), (РГ-RU) от 19.08.2024.
2. РУ ЛП-№ (006600) — (РГ-RU), ЛП-№(000151)-(РГ-RU), ЛП-№(006993)-(РГ-RU).
