Отоларинголог Савинкина рассказала, как правильно промывать нос морским раствором

Заложенность носа доставляет не только дискомфорт, но и оказывает негативное воздействие на весь организм. Страдает качество сна, ухудшается способность к концентрации. Дыхание через рот становится вынужденной мерой, что увеличивает риск проникновения вирусов и бактерий. Помочь в борьбе с этим недугом может ирригация, или, проще говоря, промывание носа.

Врач-оториноларинголог из Московской клиники Анна Савинкина поделилась с изданием «Доктор Питер» информацией о плюсах и минусах промывания носа морской водой, а также объяснила, как правильно выполнять ирригацию.

Главная задача

Основная цель промывания носа — механическое очищение. В результате этого процесс способствует удалению скопившейся слизи, аллергенов, вирусов, бактерий и образовавшихся кор. Это не просто улучшает дыхание, но и поддерживает функционирование мерцательного эпителия – ключевого защитного барьера. Речь идет о микроскопических ресничках, расположенных на слизистой оболочке носа, которые посредством волнообразных движений выталкивают загрязнения наружу.

В случае пересыхания слизистой оболочки и возникновения воспаления, эти реснички слипаются и не могут выполнять свою функцию . Процедура промывания способствует восстановлению их функций, что приводит к ощущению облегчения у человека.

Преимущества промывания носа

К основным достоинствам относятся безопасность, соответствие физиологическим нормам организма и отсутствие риска развития привыкания, в отличие от сосудосуживающих капель, оказывающих лишь кратковременное действие и способных вызывать зависимость. Промывание позволяет устранить источник дискомфорта и не оказывает негативного влияния на естественные функции.

Данная процедура может оказаться эффективной не только при заложенности носа. Врачи могут рекомендовать ее выполнение:

• для профилактики ОРВИ в сезон простуд, особенно после посещения людных мест;

• при аллергическом рините, чтобы удалить аллергены со слизистой, следовательно, снизить выраженность симптомов;

• при хронических синуситах — как часть комплексной терапии, кратность и особенности процедуры определяет врач;

• для гигиены и увлажнения при сухости воздуха от кондиционеров или отопления;

• в период восстановления после операций в полости носа.

Обратная сторона чистоты

Процедура промывания носа морской водой широко распространена. Но для ее безопасного проведения необходимо следовать простым рекомендациям, что позволит минимизировать риски и предотвратить осложнения. Возможные негативные последствия обусловлены воздействием трех ключевых факторов: давления, температуры и чистоты.

Например, при слишком сильном напоре, когда у струи чрезмерное давление, это может способствовать забросу инфицированной слизи или самого раствора в слуховую трубу . Его структура предполагает небольшую длину, поскольку он служит связью между носоглоткой и ушной полостью. Чрезмерное давление может спровоцировать развитие острого среднего отита, лечение которого значительно затруднено по сравнению с обычной простудой.

Необходимо также обращать внимание на температуру раствора. Применение холодного раствора может спровоцировать рефлекторное сужение кровеносных сосудов, вызывая значительный дискомфорт. С другой стороны, излишне горячий раствор способен повредить чувствительную слизистую оболочку. Оптимальная температура должна быть максимально приближена к температуре человеческого тела, составляющей примерно 36–37 °C.

Ну и, конечно, используемый раствор должен быть стерильным, неправильный выбор воды — распространенная ошибка. Вода может быть источником микроорганизмов, которые, хотя и редко, но способны вызвать серьезные инфекционные заболевания. В связи с этим, в медицине применяются стерильные изотонические или гипертонические растворы, упакованные в герметичную тару.

Изотонический раствор соответствует естественной солености жидкостей нашего тела. Он идеален для ежедневной гигиены и увлажнения. Гипертонический раствор за счет осмоса «вытягивает» лишнюю жидкость из отекшей слизистой, эффективно снимая заложенность. Его используют при сильном отеке, но не для постоянного применения.

Искусство правильного промывания

Для предотвращения нежелательных последствий и достижения наилучших результатов необходимо соблюдать правильную технику выполнения процедуры. Важно помнить об основном принципе: текст должен звучать гладко и естественно. Необходимо избегать ощущения погружения в сложные детали».

Можно выделить базовые правила:

1. Для применения необходимо использовать исключительно готовые стерильные растворы, поставляемые в удобных флаконах, оснащенных анатомическими насадками. Такая конструкция обеспечивает бережное и деликатное орошение, исключая образование сильного напора.

2. Для проведения промывания необходимо наклонить голову в сторону над раковиной.

3. В процессе проведения необходимо дышать через рот.

4. Необходимо плавно сжимать флакон, чтобы раствор распределился в носовой полости и беспрепятственно вытек из ноздрей.

5. Зажим носа и проглатывание раствора недопустимы. Осторожно высморкайтесь, при этом прикрывайте лишь одну ноздрю, чтобы избежать избыточного давления.

Аналогичную процедуру следует повторить и для другой ноздри.

Промывание носа в клинике

В медицинском учреждении возможно проведение промывания носовой полости и прилегающих пазух, к примеру, методом перемещения жидкости по Проетцу, который часто называют «кукушка» . В процессе проведения манипуляции наблюдается аномальное смещение слизи и гнойных выделений. В связи с этим, данный способ признается действенным методом лечения гайморита. Пациент, как правило, ощущает улучшение состояния сразу после завершения процедуры.

Часто применяют эту процедуру для профилактики заболеваний дыхательных путей и облегчения симптомов аллергического ринита, а также синуситов.

Вот наиболее распространенные ошибки, допускаемые при проведении промывания носа

Опыт свидетельствует о наличии распространенных ошибок, которые нередко совершаются. Это способно негативно повлиять на результат и привести к возникновению нежелательных последствий.

Часто промывание проводят на пике отека. Если дыхание через нос отсутствует, то эта процедура не принесет пользы и может вызвать дискомфорт. Прежде всего, рекомендуется использовать препараты, сужающие кровеносные сосуды, для устранения сильного отека, и лишь спустя 5–10 минут начинать промывание.

Не рекомендовано промывать нос перед сном или выходом на улицу . Небольшое количество жидкости может сохраняться в пазухах после проведения процедуры и постепенно выходить. В связи с этим рекомендуется проводить её за 30–40 минут до выхода из дома или за 1–2 часа до отхода ко сну.

Применение шприцев, спринцовок или устройств для промывания носа, таких как нети-поты, не рекомендуется без соответствующей подготовки и опыта . Для корректной работы этим приборам необходим точный контроль давления и угла наклона, поскольку любые отклонения могут привести к осложнениям, таким как отит. Для применения в домашних условиях, особенно для тех, кто не обладает достаточным опытом, оптимальным и безопасным вариантом являются баллоны с готовым раствором.

Использование морской воды для промывания носа – это действенный и естественный способ ухода за органами дыхания. Он полезен для очищения, профилактики и комплексной терапии воспалений слизистой оболочки носа и пазух. Однако, важен правильный подход: необходимо соблюдать стерильность раствора, освоить технику выполнения и придерживаться регулярности. Не стоит делать эту процедуру слишком интенсивной для носа и ушей.