VitalityPortal.ru

Всем нам известно о важности соблюдения гигиены полости рта. «Поддержание здоровья полости рта — основная задача подобных мероприятий, и это важно для людей всех возрастов, — отмечает Ани Месробян, врач стоматолог-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте. — Здоровье всего организма напрямую связано с состоянием полости рта. Все органы в нашем теле взаимосвязаны и функционируют как единое целое. Пренебрежение гигиеной полости рта может привести к потере зубов, поскольку без надлежащего ухода страдают не только зубы, но и десна, а также ткани, удерживающие зубы. Избыточное скопление зубного камня способствует размножению бактерий, вызывающих воспаление десен, кровоточивость, ослабление связок и повышенную подвижность зубов».

Правила ухода за полостью рта

Как правильно ухаживать за полостью рта? «Основная задача — удаление налета с поверхности зубов, — отмечает Ани Месробян. — В процессе приема пищи на зубах образуется мягкий налет, содержащий большое количество бактерий. Они формируют плотную биопленку, что создает благоприятные условия для образования твердых зубных отложений и развития кариеса».

Чистим зубы правильно

Как часто необходимо чистить зубы? Для поддержания надлежащей гигиены полости рта рекомендуется проводить чистку зубов не менее двух раз в сутки: утром и вечером. При наличии возможности, эту процедуру следует выполнять после каждого приема пищи. Особенно важно это делать, если в рационе присутствуют сладкие или кислые продукты. Следует помнить, что кислые продукты также негативно влияют на эмаль, способствуя вымыванию минералов.

Вечером мы чистим зубы перед сном, после ужина. А как насчет утренней чистки? Стоит ли делать это до или после завтрака? Специалисты не пришли к единому мнению по этому вопросу, однако большинство стоматологов рекомендуют проводить утреннюю чистку до завтрака, чтобы избавиться от бактерий и налета, образовавшихся в ротовой полости за ночь. После еды рекомендуется прополоскать полость рта.

Для качественной гигиены полости рта чистить зубы необходимо не менее трех минут. Использование таймера поможет соблюдать это требование. Нижние зубы следует очищать движениями снизу вверх, верхние – сверху вниз. Жевательные поверхности обрабатываются круговыми движениями. Важно также учитывать технику удержания зубной щетки. Часто люди сильно сжимают ее в кулаке, что является неверным способом. Специалисты в области стоматологии советуют держать щетку, как пишущий инструмент. Такой хват позволит избежать чрезмерного давления на десны. Чрезмерное давление может повредить эмаль зубов и ткани десен.

Приступайте к гигиеническим мероприятиям, неизменно соблюдая фиксированный порядок действий и следуя определенной схеме обработки зубов.

Как понять, достаточно ли качественно вы почистили зубы? Стоматологи советуют ощупать поверхность зубов языком. Она должна казаться совершенно ровной.

Успех поддержания здоровья зубов и десен существенно определяется выбором зубной пасты. Ранее мы уже делились информацией о том, как это правильно сделать.

Выбираем зубную щетку

Выбор зубной щетки лучше согласовать со стоматологом, учитывая состояние ваших зубов. Если это невозможно, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Существуют три степени жесткости зубных щеток:

• мягкая,
• средняя,
• жесткая.

Для поддержания надлежащей гигиены полости рта и зубов, большинство людей предпочитают зубные щетки средней жесткости. Если у вас чувствительные зубы или проблемы с деснами, стоит отдать предпочтение мягкой щетке. Жесткие щетки эффективны для профилактики зубного камня и массажа десен, но они подходят только для людей с крепкой эмалью и здоровыми деснами, как и современные, пользующиеся большой популярностью, электрические зубные щетки. При использовании этого устройства необходимо регулярно менять насадку каждые 3-4 месяца, чтобы избежать размножения бактерий. Это правило применимо и к обычной зубной щетке.

Также в ассортименте представлены ультразвуковые зубные щетки. Они особенно рекомендованы людям, страдающим заболеваниями десен, такими как пародонтит. Ультразвуковые колебания уничтожают бактерии, находящиеся на поверхности зубов и в десневых тканях.

Группа поддержки

Для достижения наилучшего результата в уходе за полостью рта врачи-стоматологи советуют использовать ополаскиватель, зубную нить, ирригатор и средство для очищения языка.

«По словам нашего эксперта, для поддержания здоровья полости рта необходимо использовать зубную нить и специальные ершики. Выбор последних осуществляется врачом-стоматологом совместно с пациентом в стоматологическом кабинете, с учетом индивидуальных потребностей.

• Ирригатор. С помощью ирригатора можно эффективно очистить труднодоступные участки и провести массаж десен. Он особенно рекомендован при заболеваниях десен, а также при наличии ортодонтических и ортопедических средств коррекции — брекетов, коронок, виниров, мостов, имплантов.
• Приспособление для очищения языка. В комплект входят ложки, скребки-щетки и ирригатор со специальной насадкой. Для очистки языка можно использовать зубную щетку с ребристой поверхностью или ультразвуковую щетку.
• Ополаскиватель для рта. Существуют два типа данных средств: косметические и лечебные. Косметические средства обладают незначительным эффектом, в основном они освежают полость рта. Лечебные ополаскиватели, напротив, снижают вероятность развития кариеса, препятствуют образованию зубного налета и помогают снять воспаление десен. Подбор таких средств рекомендуется осуществлять совместно с врачом.
• Зубная нить. Она может оказаться весьма эффективным решением при неправильном прикусе. Если межзубные промежутки недоступны для очистки зубной щеткой, зубная нить позволит избавиться от остатков пищи. Это помогает избежать развития кариеса.

Профессиональная гигиена ротовой полости

Одного лишь домашнего ухода недостаточно для поддержания здоровья полости рта. «Ежедневная гигиена не обеспечивает полную защиту зубов от кариеса», – отмечает Ани Месробян. Со временем на поверхности зубов образуется биопленка – результат взаимодействия различных бактерий, состоящая из колоний микроорганизмов, окруженных защитной матрицей. Лишь в стоматологическом кабинете с использованием специализированных инструментов возможно полное удаление биопленки, а также твердых, пигментированных и мягких отложений со всех сторон зубов. Проведение профессиональной гигиены полости рта рекомендуется осуществлять каждые полгода.