Как распознать и защититься от энергетических вампиров

Распространенное убеждение о ненасытности энергетических вампиров кажется преувеличенным. Поисковая система выдает свыше 26 000 страниц с подробными рекомендациями о том, как избежать встречи с энергетическим вампиром. Наиболее распространенный совет – скрещивание рук и ног для «замыкания контура биополя». Встречаются и более оригинальные предложения. К примеру, на одном из популярных интернет-форумов можно прочесть утверждение: «Энергетические вампиры не переносят можжевельник и ладан, но любят свист. Поэтому не свистите». Один нижегородский целитель даже рекомендует перед общением с энергетическим вампиром окружить себя крестами и постепенно удалять их во время разговора. В целом, это выглядит как чистая готика.

Неоднократно я испытывала истощение после взаимодействия с людьми, которые казались излишне бледными, но прежде чем прибегать к защитным мерам вроде использования можжевельника и крестов, я обратилась к профессиональным психологам, чтобы узнать их мнение об энергетических вампирах.

Существуют ли энергетические вампиры?

«Миф об энергетических вампирах иллюстрирует тенденцию людей к упрощению и искажению психологических и социальных концепций. Как отмечает московский психолог Анастасия Томилова, люди склонны мифологизировать те черты или аспекты, которые вызывают у них негативные эмоции или опасения. Когда человек сталкивается с неприятным собеседником и не понимает, что лежит в основе этого чувства неприязни, ему проще обвинить его в том, что он якобы похищает его энергию, будто бы он питается за чужой счет».

«Психотерапевтический взгляд на так называемый вампиризм связывает его с особыми психологическими играми, которые описал известный психоаналитик Эрик Берн, – поясняет психотерапевт Марк Сандомирский, специалист в области психосоматики. – Это неискреннее взаимодействие, словно имеющее скрытый смысл, которое вызывает ощущение, будто собеседник стремится извлечь выгоду из вас. Термин “вампиризм” уместно использовать лишь в метафорическом ключе, осознавая, что он обозначает провокационное или агрессивное поведение другого человека, и не более того. В сущности, люди, проявляющие признаки «вампиризма», – это те, кто не получил достаточного внимания в детстве и переносят свои давние проблемы во взаимоотношениях с родителями на всех, кого встречают».

Не стоит опасаться, что кто-то попытается вытянуть вашу жизненную энергию. Это, конечно, приносит облегчение, но не устраняет основной вопрос. Тем не менее, психологическое напряжение действительно может быть изнурительным и приводить к болям в области живота, головной и мышечной боли, бессоннице, постоянной усталости и другим подобным симптомам.

Вампиров не существует, однако есть люди, которые манипулируют нами, вызывая страх и чувство вины, давя на жалость, и проявляя гнев и раздражение. Как избежать попадания в их поле влияния?

Как защититься от энергетических вампиров?

Вот несколько дельных советов:

— Прекращайте контакт. «Если вы ощущаете сильный дискомфорт при взаимодействии с кем-либо, испытываете отвращение и неприязнь, — это явный признак воздействия на ваше психическое состояние, — отмечает Анастасия Томилова. Безусловно, наиболее простой и эффективный метод защиты в подобной ситуации — прекращение общения». Однако, к сожалению, это не всегда возможно.

— В любой ситуации, соблюдая приличия, информируйте собеседника о возникающих у вас дискомфортных ощущениях. К примеру: «Этот тон мне не нравится», «Не могли бы вы отойти на небольшое расстояние и не нависать надо мной», «Я бы предпочел, чтобы вы обращались ко мне на «вы»» и тому подобное. Чем чаще вы будете указывать агрессору на его поведение, тем сложнее ему будет вас спровоцировать.

— Важно помнить, что обида — это не то состояние, которое испытывает человек, на которого совершено действие, а реакция самого обиженного. Часто люди стремятся спровоцировать негативные эмоции, перенося на окружающих свою злость, обиду или гнев. Необходимо замечать и прекращать это. Важно осознавать собственные чувства и подавлять те, которые способны причинить вред. Если начальник пытается вас принизить, не поддавайтесь на это. Если ребенок вызывает раздражение, сохраняйте самообладание. Если продавец проявляет усталость, не ведите себя так же. Ваша цель — не поддаваться негативным эмоциям и сохранять спокойствие.

— Примените технику, которую порой называют «эффектом зеркала». Столкнувшись с обвинениями, унизительными наставлениями или просьбами о сочувствии, представьте, что между вами и собеседником находится большое зеркало, направленное спиной к вам. Тогда весь негатив, адресованный вам, отразится и вернется отправителю.

— Существует также техника, которую можно назвать «стеной». Этот метод наиболее эффективен, когда вы не имеете прямого взаимодействия с человеком, который вам не нравится, а вынуждены находиться рядом с ним. К примеру, в час пик в поезде рядом с вами оказались шумные и нетрезвые люди. Они не проявляют к вам агрессии, но вызывают раздражение. Если нет возможности переместиться в другой вагон, представьте себе невидимую преграду, детально проработав ее воображаемый вид, даже до мельчайших деталей, например, трещин на кирпичах.

— Заботьтесь о своем здоровье, ведь сильный человек устойчив к невзгодам. Здоровый образ жизни и соблюдение правил психологической гигиены – основа эмоциональной стабильности. Питайтесь полезными и свежими продуктами, практикуйте медитацию, йогу, тайцзи и дыхательные упражнения – и вам будет не под силу никаким энергетическим вампирам.