Виды йоги – AntiGravity Yoga Wings
Использование мягких трапеций, также известных как гамаки, в йоге было разработано Кристофером Харрисоном, ранее известным американским гимнастом. В течение некоторого времени его оригинальный метод применялся преимущественно в шоу-бизнесе, когда Паола Абдул, Марайя Кэрри и Бейонсе исполняли номера с раскачиванием в гамаках и пением песен. Начиная с 2009 года, занятия антигравитационной йогой стали предлагаться в обычных йога-центрах, оснащенных специальными классами, где к потолку подвешены трапеции. Для выполнения урдхва дханурасаны (позы лука для стрельбы, или, в просторечии, мостика) необходимо лечь на трапецию спиной, зафиксироваться на ней и ухватиться руками за стопы. А для шавасаны достаточно забраться в гамак ногами и расслабиться. Наиболее приятными являются те несколько минут, когда инструктор разрешает просто раскачиваться на трапециях, подобно катанию на детских качелях.
Anusara Yoga
Особый вид йоги, базирующийся на системе аштанга-виньяса-йоги и философии тантры. Идея этого подхода принадлежит Джону Френду, который сформулировал систему, основанную на трех компонентах: Отношение, Уравновешенность и Действие. В рамках разработанной Френдом системы координат, йог предстает как музыкант. Чтобы правильно исполнить мелодию, то есть асаны, сначала практикующему необходимо обладать достаточным уровнем владения своим телом, а во-вторых — чувствовать музыку, быть в согласии с собой. Хотя анусара-йога и имеет общие корни с аштангой, занятия больше всего напоминают кундалини: основное время отводится медитации и пению мантр.
Off the Wall Yoga
Йога Айенгара без банальных ремней и кирпичиков. Роль подручных средств выполняют канаты, прикрепленные к стене. Судя по отзывам людей, пробовавших заниматься йогой таким нетривиальным образом, стена помогает ориентироваться в пространстве. «Я часто вижу, как многие клиенты не могут правильно выполнять мои команды, потому что, находясь, к примеру, в позе собаки мордой вниз, не осознают, где право, а где лево, — объясняет Нэнси Маккоахан, преподавательница Off the Wall Yoga из штата Онтарио. — А когда я прошу повернуться к стене, сразу понимают, что нужно делать». Единственная странность этого вида йоги в том, что зал для тренировок выглядит почти как камера пыток: к стенам прибиты веревки, вид которых навевает мысли о виселице.
Йога в стиле панк-рок, йога по радио.
Наиболее необычное из направлений хатха-йоги. Занятия проходят под рок-музыку, которую обычно транслируют на радио, посвященном йоге. Этими практиками разработала американка Кимберли Дженсен Стедл, которая, согласно ее официальной биографии, является создателем программ Yoga for Scuba Divers («Йога для дайверов») и Yoga with the Friend («Йога с партнером»), а также профессионально выступает танец живота. По словам Стедл, при создании Punk Rock Yoga она руководствовалась благородной целью: «Я стремилась разработать такую практику йоги, которая была бы интересна подросткам», — отмечает она на своем сайте. — В США йогу часто воспринимают как форму физической активности, и я с этим не согласен. Она называет прослушивание песен группы Nirvana во время шавасаны «прямым способом познания философии йоги», не вдаваясь в пространные объяснения».
