Моя семья начала придерживаться принципов здорового (раздельного) питания и активно занимается фитнесом. Что помогло мне добиться этого? Все оказалось на удивление просто.
Я никого не принуждал — все просто обратили внимание на разницу в моем здоровье по сравнению с их. Даже во время эпидемий, когда члены семьи поочередно заболевают, меня это никак не касается, несмотря на то, что я нахожусь в тесном контакте с зараженными. Кроме того, даже при умеренном питании и значительной физической активности моя продуктивность превосходит суммарную работоспособность всех членов моей семьи.
Наконец-то они начали проявлять интерес, задавать вопросы и, что особенно радует, стали следовать моим советам. Это касается как взрослых, так и детей. Для каждого из них я разработала индивидуальный режим питания и физической активности, ведь не случайно я подключила телеканал «ЖИВИ!» во всех трех комнатах нашей квартиры.
Моя большая семья увлеклась «Гибкой силой» не из-за привязанности ко мне, а благодаря видимым результатам. Однако мы не игнорируем и другие ценные методики, доступные в рамках нашего проекта.
Отец и брат совершенствуют свои тренировки, занимаясь фит-бо под руководством Алексея Василенко, а также предпочитают занятия с шаолиньским мастером Стасом Рогачевым.
Я посоветовала своей любимой маме регулярно проводить очищение организма с помощью бодифлекса вместе с Мариной Корпан, которой я выражаю признательность за её профессионализм и внимательное отношение к разработке методики. Инструкторов, подобных ей, немного.
Занятия йогой помогают детям обрести спокойствие и улучшить концентрацию внимания. Кроме того, все участники коллектива регулярно танцуют под руководством Ильи Вяльцева, который не только создает позитивную атмосферу, но и обучает различным танцевальным движениям и трюкам.
Выводы не заставили долго ждать: лишние килограммы ушли, а взамен появилось прекрасное самочувствие и отличное настроение! Что же еще необходимо для полноценной и счастливой жизни?
