Тренинг Сары Джессики Паркер
Подтянутые, но не чрезмерно развитые руки, прекрасная осанка, стройные и подтянутые ноги — все это свидетельствует о серьезной увлеченности фитнесом у Паркер. До переезда в Нью-Йорк и начала актерской карьеры, Сара Джессика увлеченно занималась танцами и даже выступала в качестве профессиональной балерины в родном Цинциннати.
«Балет привил мне спортивную дисциплину на всю жизнь, — рассказала актриса в одном из интервью. — Ведь заниматься им можно только с полной отдачей, не допускается небрежность». Хотя актерская карьера Паркер сложилась весьма успешно, звезда признается, что до сих пор мечтает о балете: «Почти каждую ночь мне снятся выступления на сцене и бурные аплодисменты».
Вне зависимости от обстоятельств, классические танцы по-прежнему занимают важное место в жизни Сары Джессики: она является членом совета директоров Нью-Йоркской федерации балета, и ее ежедневные занятия включают в себя балетные упражнения.
Питер Мартинс, знаменитый танцор и хореограф, работавший над шоу «Секс в большом городе», проводит для актрисы тренировки по своей методике New York City Ballet: The complete workout. Эта программа включает в себя занятия продолжительностью час, состоящие из 15-20 упражнений, среди которых разминка, растяжка, упражнения для различных групп мышц (рук, ног, пресса) и «лежачий станок».
По мнению актрисы, наиболее действенным способом тренировок является «лежачий станок» – это упражнения, основанные на классических методиках, но выполняемые в положении лежа или сидя на стуле, а не стоя у тренажера. Когда нет возможности посвятить время полноценному занятию спортом, Паркер выбирает именно этот вариант. Результат заметен: ее тело стало гибким и подтянутым, но при этом сохраняет изящество и не выглядит чрезмерно рельефным.
В 2010 году Сара Джессика и Мартинс представили видеокурс тренировок New York City Ballet, разработанный для двух уровней подготовки, что делает его доступным для всех желающих.
Актриса посещает занятия по классическому пилатесу с персональным тренером не реже двух раз в неделю, а в путешествиях всегда берет с собой коврик для йоги, чтобы выполнять базовые упражнения, поддерживающие жизненный тонус. Одним из секретов звезды является ходьба пешком, которая поднимает настроение и помогает сохранять отличную физическую форму. Сара Паркер неоднократно отмечала, что предпочитает ходить пешком везде, куда ей нужно: забирать детей из школы, совершать покупки и просто наслаждаться прогулками по своему любимому мегаполису».
Диета Сары Джессики Паркер
Сара Джессика Паркер неоднократно отмечала в интервью, что благодаря быстрому обмену веществ она может позволять себе практически любую пищу и особенно любит профитроли, бараньи ребрышки и нью-йоркские бейглы. Однако ситуация не настолько проста: даже этой женщине, не предрасположенной к лишнему весу, приходится соблюдать диетические ограничения, в данном случае – Хэмптонскую диету. Ее создатель, Фред Пескаторе, ранее занимал должность медицинского директора Клиники доктора Аткинса, а сама диета является комбинацией средиземноморской системы питания, диеты Южного пляжа и, соответственно, диеты Аткинса.
Хэмптонскую диету, названную в честь популярного курорта в окрестностях Нью-Йорка, где проводит лето состоятельная публика, точнее определить как здоровый образ жизни для обеспеченных людей: необходимо употреблять исключительно органические продукты, отдавать предпочтение сезонным овощам и делать упор на полиненасыщенные жиры, содержащиеся в морской рыбе, растительных маслах и орехах. Ключевым продуктом для последователей этой диеты является макадамия – орех, отличающийся рекордным содержанием полезных жиров.
Подобно доктору Аткинсу, Пескаторе рекомендует практически полное исключение углеводов, а именно, снижение их потребления до 30 граммов в сутки — что эквивалентно, например, трем ломтикам цельнозернового хлеба. К тому же, умеренное употребление качественного алкоголя на этой диете даже приветствуется. Сара Джессика не раз делилась, что ей нравится выпивать бокал вина в одном из баров Нью-Йорка. Вопрос о пользе низкоуглеводной диеты в сочетании с ежедневным бокалом вина может вызывать споры, но очевидный результат: в 48 лет Паркер выглядит так же прекрасно, как и в 32 года, когда она только начала исполнять свою главную роль в жизни.
