Высокий уровень сахара в крови часто связывают пациенты с проблемами углеводного обмена с употреблением сладостей, таких как конфеты или десерты. Но на самом деле, повышение глюкозы может быть вызвано множеством факторов, не всегда связанных с употреблением сладкой пищи. Екатерина Демьяновская, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, при каких обстоятельствах это возможно.
Даже у «идеальных» пациентов
Даже строгое следование диете при сахарном диабете и непереносимости глюкозы не всегда приводит к улучшению контроля уровня сахара в крови. Зачастую скачки глюкозы обусловлены не питанием, а другими аспектами образа жизни.
-
Например, сильный стресс и недостаток сна запускают выработку кортизола и адреналина. Эти гормоны заставляют организм мобилизовать запасенную в печени глюкозу, из-за чего ее уровень в крови повышается.
-
Влияют на гликемию и нарушения сна. Согласно имеющимся сведениям, при апноэ сна наблюдается снижение чувствительности клеток к инсулину, что приводит к нарушению усвоения глюкозы.
-
Еще один важный фактор — нерегулярные приемы пищи.
«Когда периоды между приемами пищи слишком продолжительны, организм начинает активно вырабатывать глюкозу, используя собственные ресурсы, в первую очередь гликоген, хранящийся в печени. Этот процесс, известный как глюконеогенез, может привести к повышению уровня сахара в крови, даже если человек не употребляет сладкие продукты», – объясняет специалист. -
Неблагоприятно на уровень сахара в крови может повлиять избыток быстрых углеводов, даже продукты без добавления сахара могут оказывать влияние на уровень глюкозы в крови. К таким продуктам относятся белый хлеб, белый рис, картофель, макаронные изделия и любая выпечка из пшеничной муки, поскольку они быстро расщепляются до глюкозы и способны значительно повышать уровень сахара в крови, порой даже сильнее, чем сладости.
-
«Еще одна возможная причина — низкая физическая активность. По словам Екатерины Демьяновской, мышцы являются основным потребителем глюкозы. Накопление неиспользованных энергетических запасов ведет к увеличению массы тела и ожирению, что является одним из ключевых факторов, способствующих развитию инсулинорезистентности.
Еще пять причин повышенного сахара
-
Спровоцировать скачок глюкозы могут инфекции. Любой воспалительный процесс может повышать уровень кортизола, что вызывает временный рост содержания глюкозы в крови. Из-за этого во время ОРВИ, гриппа или других инфекционно-воспалительных болезней углеводный обмен может контролироваться хуже.
-
Печень регулирует уровень глюкозы, поэтому ее заболевания (заболевания печени, такие как стеатоз и гепатиты, способны вызывать сбои в процессе образования и высвобождения глюкозы.
-
Кроме инсулина, некоторые гормоны могут существенно влиять на обмен углеводов. Повышенная функция щитовидной железы, акромегалия, синдром Иценко — Кушинга или поликистоз яичников могут поддерживать высокую гликемию.
-
В определенных ситуациях повышение уровня сахара в крови может быть вызвано прием лекарств, в первую очередь, это касается кортикостероидов, гормональных и диуретических препаратов, а также некоторых антидепрессантов.
-
Влияет на глюкозу обезвоживание и развитие инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на гормон инсулин. В результате глюкоза не может проникнуть внутрь клеток в достаточном количестве и накапливается в крови. Инсулинорезистентность может появляться или усугубляться в процессе течения сахарного диабета.
Как не допустить скачков
Поддержание нормального уровня глюкозы в крови – это многогранный метаболический процесс, зависящий от множества факторов, таких как качество сна, уровень стресса, гормональный фон, физическая активность, функции печени и прием определенных лекарств.
«Врач советует обратиться за консультацией и сдать необходимые анализы, если впервые в жизни зафиксирован повышенный уровень глюкозы без видимых на то причин. Своевременное выявление проблемы помогает избежать серьезных последствий.
