Поклонники экзотического манго могут обрадоваться – из него можно приготовить восхитительный смузи. Этот тропический фрукт гармонично сочетается с разнообразными ингредиентами. В этой статье представлены 20 самых востребованных и проверенных рецептов!
1. Смузи из манго и бананов
Замороженные бананы придают блюду более насыщенный вкус, однако, если нет желания тратить время на их подготовку, этот этап можно пропустить.
Тебе понадобится: 250 г мякоти манго, 2 спелых банана.
Приготовление: Очистите бананы от кожуры, нарежьте кружочками и поместите в морозильную камеру на 15 минут. В чашу блендера добавьте мякоть манго и подмороженные бананы. Тщательно взбейте смузи до получения однородной массы.
2. Манговый смузи с апельсиновым соком
Апельсиновый сок можно получить, выжав сам апельсин, или приобрести уже подготовленный в торговой точке.
Тебе понадобится: 1 спелый манго, 150 мл апельсинового сока.
Приготовление: Очистите манго от кожуры и косточки, нарежьте и поместите в чашу блендера. Добавьте апельсиновый сок и измельчите до получения однородной массы.
3. Смузи из манго и маракуйи
Продолжительность работы блендера зависит от его мощности.
Тебе понадобится: 1 крупный манго, 2 спелых маракуйи.
Приготовление: Подготовь фрукты: очисти их и нарежь, затем помести в чашу блендера. Смешай на высокой скорости до получения однородной массы и подавай смузи в охлажденном виде.
4. Смузи из абрикосов и манго
Для приготовления смузи потребуются зрелые и насыщенные соком фрукты.
Тебе понадобится: 200 г абрикосов, 1 крупное манго, 150 мл йогурта.
Приготовление: Подготовь фрукты: очисти и нарежь, затем помести их в чашу блендера. Влей охлажденный йогурт и взбивай в течение 5-7 секунд.
5. Манговый смузи с миндальным молоком
Предлагаемый рецепт смузи предназначен для приготовления двух порций!
Тебе понадобится: вам понадобится: 2 спелых манго, 200 мл миндального молока и 1 столовая ложка жидкого меда.
Приготовление: Сними кожуру и удали косточку с манго, затем нарежь его и переложи в чашу блендера. Влей миндальное молоко и добавь мед, после чего взбей смесь до получения однородной массы.
6. Смузи из ананасов и манго
Готовые смузи подают в высоких стеклянных стаканах.
Тебе понадобится: 200 г мякоти ананаса, 1 спелый манго.
Приготовление: Сними кожуру с манго, удали косточку и нарежь его на небольшие кусочки. В чашу блендера помести мякоть ананаса и нарезанный манго, взбивай в течение 7-10 секунд.
7. Манговый смузи с фисташковым молоком
Добавляй мед по вкусу.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 250 грамм мякоти манго, 150 миллилитров фисташкового молока и 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Мякоть манго следует нарезать на небольшие кусочки и поместить в чашу для приготовления смузи. Затем добавь молоко, мед и взбивай до получения однородной массы.
8. Смузи из манго, бананов и лайма
Чтобы придать готовому смузи более изысканный вкус, его можно посыпать цедрой лайма.
Тебе понадобится: 2 спелых манго, 2 банана, 1 лайм.
Приготовление: Очисти манго и банан, нарежь их и помести в чашу блендера. Влей сок лайма и тщательно взбей смесь.
9. Смузи из манго и кокоса с семенами чиа
Употребление этого смузи натощак не рекомендуется!
Тебе понадобится: необходимы: 2 спелых манго, 150 граммов кокосовой мякоти, 150 миллилитров кокосового молока и 1 столовая ложка семян чиа.
Приготовление: Залей семена чиа молоком и отставь на 5 минут. В чашу блендера выложи нарезанный манго и мякоть кокоса, затем измельчи до однородной консистенции. Добавь в смузи замоченные семена чиа и снова хорошо перемешай.
10. Манговый смузи с йогуртом
Использование натурального йогурта значительно улучшает процесс приготовления блюд.
Тебе понадобится: 2 спелых манго, 100 мл йогурта.
Приготовление: Удалите кожуру и косточку с манго, нарежьте его и переложите в блендер. Влейте охлажденный йогурт и тщательно перемешайте.
11. Смузи из манго и шпината
Для достижения наиболее насыщенного цвета смузи рекомендуется измельчать ингредиенты вместе с кубиками льда.
Тебе понадобится: 250 г мякоти манго, 30 г шпината.
Приготовление: В чашу блендера помести шпинат и измельченную мякоть манго. Смешай ингредиенты до получения однородной массы.
12. Смузи с манго, персиков и льняных семечек
Этот смузи оказывает благотворное влияние на пищеварение.
Тебе понадобится: необходимы: 250 граммов мякоти манго, 200 граммов мякоти персика и 1 чайная ложка семян льна.
Приготовление: Измельчи семена льна с помощью кофемолки и пересыпь их в емкость для взбивания. Добавь нарезанные персики и манго, затем включи блендер на 7-10 секунд. Смузи рекомендуется настоять в течение 3-5 минут перед подачей.
13. Смузи из манго, имбиря и моркови
Работать с имбирем лучше в перчатках.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 спелых манго, 150 грамм моркови, 0,5 чайной ложки тертого имбиря.
Приготовление: Нарежь морковь и очищенный манго. Все ингредиенты помести в чашу блендера, добавь имбирь и тщательно измельчи.
14. Смузи из манго и папайи
Необыкновенный рецепт смузи для тех, кто обожает экзотические фрукты.
Тебе понадобится: один спелый манго, одна папайя, 200 миллилитров кокосового молока.
Приготовление: Разрежьте папайю пополам, удалите кожуру, семена и нарежьте кубиками. Очистите манго от кожуры и косточки, затем измельчите. Поместите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте молоко и взбейте до получения однородной массы.
витаминный смузи с манго, яблок, бананов и ананаса
Для замены лимонного сока можно использовать сок лайма.
Тебе понадобится: один большой манго, 150 грамм ананаса, 150 грамм яблок, один спелый банан, половина лимона.
Приготовление: Подготовь манго, ананасы, бананы и яблоки: очисти их, нарежь и переложи в чашу блендера. Добавь лимонный сок и взбивай смузи на высокой скорости в течение 10-15 секунд.
16. Смузи из груши, манго и яблока
Идеальное сочетание вкусов и ароматов!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 200 грамм груши, один крупный манго, два средних яблока, а также мед или сахар, добавляемые по вкусу.
Приготовление: Подготовь фрукты: очисти их и нарежь на кусочки среднего размера, затем помести в чашу блендера. Смешай ингредиенты до получения однородной массы, при необходимости добавь мед или сахар.
17. Смузи из манго, бананов и ананаса
Подойдет любое ореховое молоко.
Тебе понадобится: в составе: 1 манго, 2 банана, 150 граммов ананасовой мякоти, 1 стакан орехового молока.
Приготовление: Подготовь фрукты: очисти их и нарежь, затем помести в чашу блендера. Влей охлажденное молоко и взбивай в течение 7-10 секунд.
18. Смузи из манго и киви
Перед тем, как подавать, можно посыпать его кокосовой стружкой или измельченным льном.
Тебе понадобится: 200 г мякоти манго, 2 спелых киви.
Приготовление: Подготовь киви: очисти и нарежь, затем помести в чашу блендера. Добавь мякоть манго и тщательно измельчи.
19. Смузи из манго, банана и апельсинового сока
Вкусный смузи, любимый даже самыми маленькими!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один спелый манго, два банана, 150 миллилитров апельсинового сока и ванильный сахар по вкусу.
Приготовление: Подготовленные фрукты необходимо очистить, измельчить и поместить в чашу блендера. Затем добавьте сок и взбейте до получения однородной массы. В готовый смузи добавьте ванильный сахар.
20. Манговый смузи с апельсином и кефиром
Для приготовления кефир рекомендуется предварительно охладить.
Тебе понадобится: один крупный манго, два средних апельсина, двести миллилитров нежирного кефира.
Приготовление: Подготовь манго и апельсины: очисти их и нарежь, затем помести в чашу блендера. Добавь охлажденный кефир и тщательно взбей смузи.
