Дефицит эритроцитов или гемоглобина – довольно часто встречающееся недуг во всем мире. Согласно информации от Всемирной организации здравоохранения, этим заболеванием страдает свыше одной четвертой жителей Земли. Наиболее подвержены риску развития этого состояния женщины детородного возраста, дети и будущие матери.

В случае положительных результатов анализов на анемию требуется терапевтическое вмешательство. Однако начинать лечение целесообразно после получения рекомендаций от квалифицированного врача.

«Я нередко вижу на консультациях пациенток: у них наблюдается упадок энергии, нездоровый цвет лица и постоянное ощущение холода; они принимают большое количество витаминных комплексов, однако недомогание сохраняется. А иногда ситуация еще более неприятная – женщины начинают употреблять препараты железа, а уже через месяц их самочувствие ухудшается: расстройства пищеварения, запоры и дискомфорт в области живота», — рассказывает практикующий специалист.

Об этом свидетельствуют характеристики данных лекарственных средств, что требует соблюдения определенных правил приема. Эксперт Алексей Жито обозначил наиболее распространенные недочеты – учтите их и избегайте подобных действий.

1. Пить железо вместе с кальцием

Данные вещества несовместимы друг с другом — это общеизвестный факт среди медицинских работников. Употребление кисломолочного продукта утром, за которым следует прием препарата железа? В таком случае можно считать денежные средства потраченными впустую.

«Кальций и железо взаимодействуют неблагоприятно: при одновременном употреблении их усвоение затрудняется. Аналогичная ситуация наблюдается с чаем и кофе; содержащиеся в них танины препятствуют поглощению железа, приводя к его быстрому выведению из организма. Для оптимального приема добавок рекомендуется использовать воду, а употребление кофейных или чайных напитков стоит отложить на полтора часа», — поясняет врач.

2. Выбирать неподходящую форму препарата

Двухвалентное железо – наиболее часто встречающаяся форма в традиционных лекарственных средствах. Несмотря на свою доступность по цене, оно может оказывать негативное воздействие на желудок, провоцируя запоры и чувство дискомфорта.

В настоящее время специалисты здравоохранения все чаще рекомендуют трехвалентное железо. Данные соединения обеспечивают постепенное высвобождение микроэлемента, что снижает вероятность раздражения пищеварительного тракта. Организм лучше усваивает данный вид соединения, в особенности при использовании липосомной формы или комплексов с глицинатом.

«Если у васВ случае возникновения дискомфорта в пищеварительном тракте, расстройств стула и тошноты не забудьте сообщить об этом лечащему врачу для подбора альтернативного средства. «Не принимайте решение о выборе медикамента самостоятельно; это должен сделать квалифицированный специалист», – подчеркивает Алексей Жито.

3. Сочетать железо и витамины

Запомните, что Соединения железа несовместимы с магнием, цинком и витамином Е при одновременном применении. Если не обеспечить достаточно места, процесс усвоения может пойти наперекосяк.

Идеально — Прием препарата с железом допустим либо на голодный желудок, либо спустя час после приема пищи. а все остальное оставлять на обед и вечер.

4. Игнорировать помощников для усвоения

Существуют вспомогательные микроэлементы, критически важные для полноценного усвоения железа. Список небольшой: это витамин С и медь.Совместный прием этих компонентов значительно повышает эффективность всасывания минерала.

«Помните, что железо — это не безобидная витаминка. Разумный подход к приему позволит вам вновь ощутить жизненные силы, здоровый цвет лица и оптимизм. Беспорядочное выполнение может привести лишь к проблемам с пищеварением, усилению утомления и общему недомоганию. Не забывайте о самоконтроле и обязательно обращайтесь за консультацией к специалистам», — подытожил эксперт.