Обычно травматический опыт, пережитый в семье, препятствует построению доверительных отношений. Однако, когда в жизни появляется важный для нас человек, он словно индикатор, выявляющий наши травмы — даже те, о которых мы не осознавали.
Тяжелое влияние на формирование личности может оказать детство, омраченное частыми родительскими конфликтами, пережитым эмоциональным или физическим насилием, неблагоприятными социальными условиями, а также ситуацией, когда ребенок оказался брошенным. Этот негативный опыт формирует ощущение незащищенности, из-за чего установление доверительных и близких отношений становится затруднительным. Зачастую, в подобной ситуации человек неосознанно избегает стабильных любовных связей, опасаясь ответственности и необходимости открыться. А теперь рассмотрим детальнее, какие факторы могут препятствовать развитию ваших отношений.
Страх быть отвергнутой
Обычно эта травма формируется у людей, переживших детство, лишенное эмоциональной поддержки и тепла. Проще говоря, их родители не проявляли интереса к их чувствам и переживаниям. В результате вырастает убежденность в собственной ненужности и невостребованности. Чтобы избежать повторения травмирующего опыта, они неосознанно избегают любовных связей. При этом на уровне сознания девушка может объяснять отсутствие успеха в личной жизни невезением или неудачным выбором партнеров. Фактически же она всеми способами стремится сохранить дистанцию, а при возникновении взаимной симпатии ищет предлог для разрыва, опасаясь отвержения.
Страх быть покинутой
Психологическая травма может возникнуть, если ребенок пережил в раннем возрасте потерю близкого родителя или столкнулся с ситуацией, когда родитель не мог обеспечить надлежащий уход (например, мать находилась в состоянии депрессии или была госпитализирована). Также этот страх проявляется у детей, выросших в обстановке эмоционального отвержения или сталкивавшихся с непоследовательными проявлениями родительской любви. В результате формируется патологический страх потери значимого человека. Такие люди, вопреки логике, стремятся поддерживать любовные отношения, однако они, как правило, оказываются недолговечными. Причина заключается в том, что человек, переживший травму покинутости, постоянно опасается потери партнера. Этот страх провоцирует приступы ревности, чрезмерный контроль, а также ощущение собственной неполноценности. Чаще всего, партнеры не способны выдержать подобное давление и прекращают отношения.
Иногда человек, переживший травму отвержения, не в состоянии справиться с возникающими чувствами и, чтобы избежать дальнейших страданий, сам инициирует разрыв отношений, например, ищет «доказательства неверности» в телефоне партнера и, чувствуя себя победившим, расторгает связь.
Страх рутины
Люди, страдающие от боязни однообразия, часто ищут романтические отношения. Однако их привлекает лишь период ухаживаний, когда оба партнера испытывают восторг от новых ощущений и выражают друг к другу восхищение. По мере завершения этого этапа, девушка с подобным типом личности начинает испытывать грусть или скуку, а затем, находя подходящий повод, разрывает отношения. Это очень похоже на поведение героини Джулии Робертс в фильме «Сбежавшая невеста». Внутренне такая личность опасается обременительных обязательств, не желает вкладывать энергию и время в другого человека, искать взаимопонимание. Подобный подход характерен для людей с ярко выраженной незрелостью, эгоцентризмом, живущих сегодняшним днем и опасающихся долгосрочных перспектив или ответственных решений. Они стремятся извлечь максимум выгоды из отношений – подарки, признания, восхищение, но не готовы к повседневным заботам и терпению. Именно таких людей часто называют – «легкомысленно меняет партнеров», «кокетка», «магнит для мужчин» и т.д.
Страх быть уязвленной
Данная травма характерна для людей, выросших в условиях эмоционального или физического насилия, ощущавших себя в семье незащищенными. Такие люди постоянно испытывают страх перед возможной болью или обидой со стороны окружающих. Поэтому, по мере углубления отношений и увеличения эмоциональной близости, их тревога и ощущение опасности усиливаются. Зачастую, эти переживания побуждают людей с подобной травмой прекращать романтические отношения, когда угасает первоначальный восторг. Иногда человек остается в отношениях, но при этом продолжает создавать «внутренние преграды», чтобы избегать эмоционального сближения. Например, такие люди могут долгое время откладывать свадьбу с партнёром, рождение детей, и даже совместная поездка может стать для них испытанием. Людям с травмой уязвленного необходимо чувствовать любовь, но на безопасном расстоянии, поскольку любая близость воспринимается ими как потенциальная угроза.
Как справиться со страхом серьезных отношений?
Прежде всего необходимо осознать причину, по которой вы стремитесь к решению этой проблемы. Какова для вас значимость стабильных отношений, какую пользу они принесут, что обогатят, и почему на текущем этапе вы испытываете дискомфорт?
После решения этих вопросов, стоит задуматься о том, какой страх негативно влияет на ваши отношения. Возможно, вы опасаетесь, что партнер оставит вас, или что вы не нужны никому. А может, вас пугает рутина и ощущение, что вы утратили свою привлекательность? Или, вероятно, ваши тревожные мысли связаны с тем, что другой человек способен причинить вам сильную боль. Понимание ваших «болевых точек» позволит вам выйти из-под их влияния. Безусловно, в идеале такие травматичные переживания следует решать совместно с психологом или психотерапевтом.
Суть преодоления страхов заключается в умении смотреть им прямо в глаза. Поэтому, приступив к внутренней работе по осознанию страхов, необходимо постепенно, деликатно и внимательно осваивать новые способы реагирования на вызывающие дискомфорт ситуации — оставаться и вести беседу, когда возникает желание избежать общения, приближаться, когда хочется укрыться и т.д.
