«Отмечает Ольга Кавер, сексолог, коуч. – Данное состояние свойственно преимущественно женщинам и обычно не длится более двух-трёх минут. Это психоэмоциональная подготовка к сексуальному контакту, которая возникает под влиянием сексуальных мыслей, фантазий, визуального созерцания партнёра или ощущения его запаха. Мужчины, как правило, не испытывают этой фазы, а сразу переходят к стадии возбуждения, поскольку их организм мгновенно реагирует на сексуально привлекательные внешние стимулы. Это обусловлено тем, что за возбуждение у обоих полов отвечает гормон тестостерон, однако у мужчин его концентрация значительно выше».
Проявления возбуждения всегда ощутимы физически, и именно телесные сигналы могут указать на то, насколько готов к близости твой партнер. Если присутствует влечение, меняется дыхание: диафрагма начинает сокращаться, а партнер может задерживать дыхание. Также во время возбуждения можно заметить напряжение в мышцах тела, расположенных в области бедер, ягодиц и живота.
А сейчас перейдем к тому, как достичь высокой степени сексуального волнения в отношениях.
Разговор с сексуальным подтекстом
Это не обязательно должно быть откровенный разговор – ему еще предстоит освоить эту технику. Достаточно непринужденного общения, но в подходящей манере. Главное – не говорить слишком быстро и сохранять спокойный ритм речи. А о чем говорить – не имеет большого значения: можно даже говорить о погоде, но при этом использовать слова, которые будут служить для партнера сексуальными стимулами, например, «желание», «страсть», «влажный». «Женщина может попробовать следующую технику, которая сделает ее голос наиболее привлекательным, – отмечает Ольга Кавер. – Перед тем как произнести фразу, выдохните воздух и затем, также на выдохе, начинайте говорить. В таком случае даже просьба «купи хлеба» настроит партнера на игривый лад».
Совместная ванна или душ
Прекрасный способ внести новизну в любовные игры или узнать эрогенные зоны партнера, особенно если отношения не слишком продолжительные. «Намыливание друг друга позволяет дотронуться до самых скрытых участков тела, — отмечает наш эксперт. — Ощущения от нежной пены и скольжения рук по коже под струями душа существенно отличаются от ощущений во время массажа в кровати. Дополнительный интерес могут добавить игры с водой. Душ идеально подходит как для индивидуальных ощущений, так и для совместной прелюдии».
Изменение локации для прелюдии и секса
Адреналин оказывает заметное влияние на интенсивность сексуального возбуждения. Смена обстановки для интимной близости также существенно повышает его уровень, даже если речь идет о переходе из спальни в гостиную или на кухню. Другой способ – начать прелюдию в неожиданном месте, где существует вероятность быть замеченными. «Поцелуи и взаимные ласки в «опасных» местах – довольно распространенная эротическая фантазия, – отмечает Ольга Кавер. – Визуальный образ является одним из наиболее мощных сексуальных стимуляторов, и эта игра сочетает в себе тягу к вуайеризму и эксгибиционизму».
Разнообразие тактильных воздействий
У женщин на коже вдвое больше нервных окончаний, чем у мужчин. Однако это не означает, что для мужчин половые органы – единственная эрогенная зона. По словам Ольги Кавер, эрогенные зоны распределены по всему телу, и определить, какие из них наиболее чувствительны у вашего партнера, можно только на практике. Так, голова и область ушей хорошо реагируют на интенсивный массаж пальцами, внутренние поверхности рук и бедер – на разминающие движения, а нижняя часть живота – на поглаживания. У мужчин существует отдельная точка удовольствия – простата. Ее можно эффективно стимулировать круговыми или надавливающими движениями подушечками пальцев».
Ограничение органов чувств
Основной принцип заключается в том, что при ограничении одного канала восприятия, другие чувства становятся более интенсивными. Поэтому проверенная временем идея, заключающаяся в перевязывании глаз одному или обоим партнерам, как правило, оказывается эффективной. «В процессе предварительных ласк и полового акта с завязанными глазами можно использовать для стимуляции не только руки или язык, но и различные предметы, ткани с разной текстурой, или применять секс-игрушку», – отмечает наш эксперт.
Спанкинг
Мягкие вариации БДСМ пользуются популярностью. Многие мужчины и женщины, а в особенности женщины, испытывают возбуждение от ударов шлепками по ягодицам. В целом, игры, связанные с подчинением и доминированием, многие пары находят привлекательными. «Чтобы избежать дискомфорта партнера во время спанкинга, рекомендуется предварительно помассировать ягодицы», — отмечает Ольга Кавер. — Шлепки можно сочетать с другими видами стимуляции, например, ласками ануса или гениталий».
Боди-массаж
Эффективная и приятная техника, которая хорошо подойдет людям, воспринимающим информацию кинестетически и визуально. Это массаж, который можно выполнять любой частью тела – грудью, животом, бедрами. Массировать может один из партнеров или оба одновременно. «Для получения максимального удовольствия от боди-массажа необходимо использовать достаточное количество масла или подходящей смазки, — отмечает Ольга Кавер. — А мастурбация о тело партнера может стать завершающим штрихом, который усилит возбуждение».
